I. Что такое расстройство сна.
Расстройства сна — это отклонения в количестве и качестве сна или возникновение определенных клинических симптомов во время сна, таких как сокращение или избыток сна и расстройство хождения во сне. Различные расстройства, влияющие на способность засыпать или поддерживать нормальный сон.
Во-вторых, типы нарушений сна.
1. бессонница: трудности с засыпанием, чрезмерная сонливость, раннее пробуждение.
2. Инверсия сна: долгий сон днем и бессонница ночью.
3. Сонливость: в основном из-за наркотиков, сонливость в течение всего дня.
4. лунатизм: вставание и передвижение в течение ночи посреди сна.
5. Кошмары.
В-третьих, чем опасны нарушения сна.
Если у вас мало сна, вы будете испытывать эмоциональную раздражительность, беспокойство, физическую усталость, ноющие конечности, сонливость, ухудшение памяти, значительное снижение работоспособности и склонность к ошибкам, нестабильное кровяное давление, учащенное сердцебиение и т.д. В тяжелых случаях наблюдаются тревога и депрессия. Если вы спите слишком долго, вы будете испытывать физиологические и психологические изменения, такие как вялость, депрессия, головокружение, сонливость и боли в спине. Кроме того, сон оказывает влияние на иммунную систему человека, сердечно-сосудистую систему, пищеварительную систему и многие сферы безопасности движения.
Общие причины расстройств сна.
1. Факторы окружающей среды.
2.Медицинские факторы.
3.Психологические факторы.
4.Другие факторы.
V. Наиболее распространенные расстройства сна
Бессонница Бессонница — это состояние неудовлетворительного качества сна, в основном из-за бессонницы, с другими симптомами, вторичными по отношению к бессоннице, включая трудности с засыпанием, плохой сон, легкое пробуждение, мечтательность, раннее пробуждение, трудности с засыпанием после пробуждения, плохое самочувствие после пробуждения, усталость или дневную сонливость. Бессонница может вызвать у пациента тревогу, депрессию или страх, привести к снижению эффективности умственной деятельности и затруднить социальное функционирование.
Шестое — лечение нарушений сна.
1.Нефармакологическое лечение.
(1) Этиологическое лечение: устранение причинных факторов, коррекция психологического состояния и образа жизни, при необходимости — психотерапия.
2.Физическая аппаратная обработка.
(1) Метод транскраниальной магнитной стимуляции: Это метод магнитной стимуляции, который использует импульсные магнитные поля для воздействия на центральную нервную систему, изменяя мембранный потенциал нервных клеток коры головного мозга, заставляя их генерировать индукционные токи и влияя на метаболизм и нейроэлектрическую активность в мозге, тем самым вызывая ряд физиологических и биохимических реакций. Он эффективен при депрессии и расстройствах сна и достиг хороших результатов в качестве нефармакологического лечения в клинической практике.
(2) Терапия функции мозгового кровообращения: Прибор для терапии функции мозгового кровообращения используется для лечения человеческого мозга с помощью электрической стимуляции, расширяет кровеносные сосуды мозга, улучшает микроциркуляцию мозга, значительно увеличивает приток крови к мозгу, защищает нервные клетки и способствует восстановлению неврологических функций. Стабилизирует электровозбудимость мембран клеток головного мозга. Он эффективен при депрессии и нарушениях сна и достиг хороших результатов в клинической практике в качестве нефармакологического лечения.
(3) Лечение с помощью электрического прибора для терапии сна: улучшает сон через определенные точки в ухе.
VII. Медикаментозная терапия.
1, валиум наркотиков: эти препараты знакомы снотворное, но и страх зависимости наркотиков, его преимущества являются хорошие седативные гипнотический эффект, дешевые, недостатком является то, что побочные эффекты велики, такие как просыпаясь утром головокружение, мышечная слабость, но и легко вызвать снижение бдительности в течение дня, не может заниматься вождением такой работы, долгосрочное использование большого количества наркотиков легко производить наркотическую зависимость. Часто используемые препараты эзопиклон, алпразолам, лоразепам и др.
(1) Принцип прерывистого приема лекарств: 2-4 раза в неделю, без лекарств, если есть возможность, и без длительного тяжелого применения.
(2) Принцип минимальной эффективной дозы: нет необходимости в больших дозах, если работают малые дозы
(3) Принцип регулярной смены лекарств: если состояние требует длительного применения валиума, рекомендуется через 3-4 недели перейти на другой валиум или снотворное третьего поколения, чтобы эффективно избежать зависимости.
2. небензодиазепины: зопиклон, золпидем, залеплон, эзопиклон и т.д. Отдельные препараты также могут вызывать похмелье, бессонницу, толерантность, зависимость и другие побочные эффекты.
3. другие виды препаратов для сна: мелатонин, патентованные китайские лекарства и т.д.
В заключение следует отметить, что сон оказывает важное влияние на наше психическое и физическое здоровье. В повседневной жизни нам необходимо корректировать свой образ жизни, поддерживать психологическое равновесие, отказаться от вредных привычек и укреплять здоровье сна. Важно своевременно обращаться за медицинской помощью по поводу расстройств сна, чтобы добиться разумного медикаментозного и лечебного лечения.