Расстройства сна — одно из распространенных заболеваний, от которых страдают пожилые люди. В целом, здоровые, долгоживущие пожилые люди ведут более регулярный образ жизни и хорошо спят. Напротив, те, кто страдает от хронической бессонницы, чаще имеют ту или иную степень психологических и физических расстройств, оказывающих пагубное влияние на организм. В последние годы все большее значение приобретают риски нарушений сна для здоровья пожилых людей. В пожилом возрасте расстройства сна характеризуются сокращением эффективного времени сна, неглубоким сном, ранним засыпанием и ранним пробуждением, трудностями засыпания и повышенной бодрствовательностью. Эти особенности тесно связаны с физиологическими изменениями, состоянием здоровья и другими факторами в пожилом возрасте. Возникновение и регуляция сна является одной из функций, характерных для мозга, активным регуляторным процессом и рассматривается как способность, подобно другим функциям мозга. По мере нормального старения организма и снижения функции мозга нарушается регуляция ритма бодрствования-сна, что приводит к недостатку глубокого и быстроволнового сна и относительному увеличению состояний легкого сна. У пациентов обычно наблюдается сокращение ночного сна, прерывистость процессов засыпания, многочисленные кратковременные пробуждения, снижение эффективности сна, дневная усталость и дремота, а в тяжелых случаях даже обратный дневной сон. Пожилые люди также являются уязвимой группой для расстройств сна. Особенно у тех, кто имеет какое-либо острое или хроническое органическое заболевание, эпизодическая бессонница может не наносить вреда организму, но длительные хронические или тяжелые расстройства сна могут иметь серьезные последствия для здоровья этих пожилых людей. Во-первых, расстройства сна могут усугубить имеющиеся органические заболевания и сделать их лечение менее эффективным. Например, нарушения сна вызывают раздражительность, умственную и физическую усталость, возбуждение, тревогу и депрессию, что еще больше влияет на стабильность функций сердечно-сосудистой системы и других органов и может легко привести к развитию нарушений сердечного ритма, ишемической болезни сердца и цереброваскулярных заболеваний. Синдром апноэ сна также является распространенной причиной бессонницы у пожилых людей и имеет более высокую распространенность среди пожилого населения. Была обнаружена прямая связь между апноэ сна и развитием сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений ритма сна и внезапной смерти во сне. Кроме того, апноэ сна сопровождается гипоксемией, которая может еще больше усугубить повреждение функций мозга и органов у пожилых людей. Процесс старения тесно связан с изменениями в качестве и количестве сна. Трудности с засыпанием и поддержанием сна, а также хорошая дневная дремота встречаются у пожилых людей чаще, чем в других возрастах. 35-50% людей старше 65 лет регулярно страдают от нарушений сна. Потребность во сне у взрослых не уменьшается с возрастом. Часто считается, что потребность во сне уменьшается с возрастом, но это не так. У пожилых людей на ритмичность цикла сна влияют изменения в структуре и функции центральной нервной системы, такие как потеря нейронов и уменьшение количества синапсов, что приводит к снижению регуляции сна, связанной с изменениями в мозге по мере старения. 24-часовые изменения в ритмах сна приводят к тому, что пожилые люди проводят больше времени в постели и меньше времени фактически спят. Хотя пожилые люди меньше спят ночью, общее суммарное время частого дневного сна равно общему времени сна более молодых людей. Пожилые пациенты часто жалуются на более частые ночные пробуждения, трудности с засыпанием после пробуждения или ранние пробуждения. С возрастом увеличивается количество пробуждений во сне и сокращается продолжительность ночного сна, что свидетельствует о плохом качестве сна. Причины нарушений сна у пожилых людей: 1. С возрастом у пожилых людей постепенно усиливается церебральный атеросклероз, сопровождающийся инфарктом мозга, кровоизлиянием в мозг, гипертонией и другими заболеваниями, эти заболевания могут уменьшить приток крови к мозгу, поэтому функции мозга и нарушения обмена веществ и вызывают бессонницу. 2. Пожилые люди страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, респираторных заболеваний, диабета, почечной недостаточности, ревматизма, шейного спондилеза и т.д. Эти заболевания сами по себе могут влиять на сон, вызывая бессонницу. 3. депрессия и депрессивные тенденции могут значительно усугубить расстройства сна. 4. изменение условий жизни пожилых людей, снижение социального статуса и отсутствие чувства собственной значимости могут усугубить расстройства сна.