1. Что такое замороженное плечо?
Замороженное плечо — это хроническое воспаление мышц, сухожилий, бурсы, капсулы сустава и других мягких тканей вокруг плечевого сустава. «Замороженное плечо Это заболевание также известно как «пятьдесят плеч», поскольку оно часто встречается у людей среднего и пожилого возраста.
2. Каковы симптомы замороженного плеча?
Существует три основных клинических симптома замороженного плеча.
Боль: Боль является основным проявлением замороженного плеча. Боль в плече постепенно усиливается, в основном в передне-боковой части плеча, и может отдавать в локоть, кисть и лопаточную область. Боль постоянная и часто выражена ночью.
Функциональные нарушения: Ограничение подвижности плеча и боль во время активности. Ограничение абдукции, наружной ротации и заднего разгибания плеча является основной причиной. В тяжелых случаях плечо вращается внутрь и наблюдается атрофия мышц. Плечевой сустав тугой и неудобный, активные и пассивные движения ограничены.
Давящая боль: возникает давящая боль в передней, латеральной и задней частях плечевого сустава. Боль при надавливании наиболее выражена в области длинной головки сухожилия бицепса. Также наблюдается давящая боль под акромионом и у дельтовидных упоров.
3. Каковы основные патологические изменения в замороженном плече?
Ткани плеча, такие как субакромиальная бурса, оболочки сухожилий и длинная головка сухожилия бицепса, могут иметь различную степень дегенеративных изменений.
Асептическое воспаление капсулы сустава и окружающих мягких тканей может привести к образованию спаек между сухожилием и сухожильной оболочкой и мягкими тканями, окружающими сустав, снижая эластичность тканей и в конечном итоге приводя к контрактуре сустава, что приводит к так называемому «свертыванию плеча» или «замороженному плечу».
4. Сколько стадий замороженного плеча можно классифицировать в зависимости от прогрессирования заболевания?
Течение замороженного плеча длительное и может продолжаться несколько месяцев или даже 2 года. Иногда на разных стадиях заболевания оно может прекратиться, боль исчезает, а функциональная деятельность плеча постепенно восстанавливается. Острая фаза длится около 1 месяца, иногда 2-3 месяца, а адгезивная фаза — 2-3 месяца. Фаза ремиссии: Будучи самоограничивающимся заболеванием, большинство пациентов имеют тенденцию к самостоятельному выздоровлению, которое обычно занимает от шести месяцев до года. Однако в тяжелых случаях время самовосстановления невозможно предсказать.
5. Каковы основные триггеры замороженного плеча?
Плохая осанка: кошачья спина по типу арки и пожимание плечами, повышенная нагрузка на мышцы шеи и спины, асимметричное и неравномерное распределение. Такая поза в течение длительного времени увеличивает местное напряжение мышц и приводит к хроническому напряжению и воспалению, что может спровоцировать заморозку плеча.
Истощение мышц: в связи с профессиональной деятельностью и работой часто используются запястья и пальцы, в то время как плечо и шея почти не двигаются, а мышцы находятся в состоянии скованности.
Длительная осанка: Даже если осанка нормальная, длительное нахождение в определенной позе может вызвать чрезмерное напряжение и даже перенапряжение некоторых мышц шеи, плеч и спины, провоцируя заморозку плеча. Например, некоторые пациентки любят вышивать крестиком, некоторые должны играть в маджонг, пользоваться компьютером и т.д.
6. Что такое замороженное плечо запястного происхождения?
Из-за рода занятий и работы часто задействованы запястье и пальцы, в то время как плечо и шея почти не двигаются, а мышцы находятся в скованном состоянии.
7. Как я могу выработать хорошие привычки, чтобы предотвратить возникновение замороженного плеча?
Для того чтобы эффективно предотвратить возникновение замороженного плеча, нам необходимо принять правильную осанку и хорошие привычки в нашей повседневной жизни.