Третий филиал больницы Южного медицинского университета, отделение реабилитации, Танг Хэцзе ответил: Если в это время растяжение лодыжки явно опухло, рекомендуется сделать снимок, чтобы исключить перелом, вывих и т.д. Приложите холодные компрессы в течение 24 часов после острого растяжения, зафиксируйте повязку в наружном положении и приподнимите пораженную конечность для отдыха. Танг Хэцзе, отделение реабилитации, Третий филиал больницы Южного медицинского университета, ответил: Если симптомы выражены слабо, можно наклеить внутримышечный пластырь для защиты. При хронических вывихах голеностопного сустава усиливайте функциональные тренировки и тренировки стабильности голеностопного сустава, в основном статические тренировки, такие как стояние на наклонной поверхности и приседания.