Яблоки кисло-сладкие, богаты питательными веществами и полезны для организма. Лучшее время для употребления яблок — утром после пробуждения и за полчаса до еды. Яблоки богаты питательными веществами и могут восполнить недостаток воды и сахара в организме, а также оказывают освежающее действие на мозг. Кроме того, пациентам с диабетом и язвенным колитом следует ограничить их потребление, поскольку яблоки твердые и их следует медленно пережевывать, чтобы не раздражать кишечник и не вызвать расстройства пищеварения.