Для достижения удовлетворительного результата как для пациента, так и для врача, важно, чтобы пациент четко понимал свое состояние и внимательно ознакомился с полным содержанием каждой реабилитационной программы, прежде чем использовать их для руководства функциональными упражнениями, чтобы лучше сотрудничать с врачом и обеспечить выполнение реабилитационной программы в соответствии с планом. Этот общий обзор призван обеспечить четкое понимание различных реабилитационных протоколов как для пациента, так и для врача. 1. Различные методы, предусмотренные в программе медицинской реабилитации при спортивных травмах, сформулированы в соответствии с общим порядком, а конкретное выполнение должно осуществляться под руководством врача в зависимости от собственных условий и хирургических обстоятельств. 2. Случайности, которые могут произойти в процессе реабилитационной подготовки: сердечно-сосудистые и цереброваскулярные случайности, повреждение периферических тканей, замедленное заживление или незаживление, гетеротопическая оссификация, неудовлетворительное функциональное улучшение, корректировка плана лечения в зависимости от конкретной ситуации и т.д. 3. консенсус по поводу боли: наличие боли во время функциональных упражнений неизбежно. Если боль может утихнуть до первоначального уровня в течение получаса после прекращения упражнений, это не приведет к повреждению тканей и должно быть терпимо. 4. консенсус по плиометрическим упражнениям: плиометрические упражнения должны быть концентрированными, пока мышцы не почувствуют боль и усталость, с достаточным отдыхом перед переходом к следующему комплексу. Количество упражнений, время и нагрузка зависят от вашего состояния и должны выполняться на здоровой стороне в одно и то же время. Улучшение мышечной силы является ключевым фактором стабильности суставов, поэтому заниматься следует осторожно. Однако не рекомендуется выполнять движения сустава вверх-вниз во время изометрических силовых тренировок. 5. консенсус в отношении упражнений для всего тела: помимо торможения и защиты оперированной конечности, следует по мере необходимости тренировать остальные части тела (например, верхнюю конечность, талию и живот, здоровую боковую ногу и т.д.), чтобы обеспечить физическое качество, улучшить общий уровень кровообращения и метаболизма и способствовать восстановлению оперированной локальной области. 6. консенсус по упражнениям на подвижность суставов: упражнения на подвижность суставов (сгибание и разгибание) на ранних стадиях следует выполнять только один раз в день, стремясь к улучшению угла, избегая повторных сгибаний и разгибаний и многократных упражнений. Если угол сгибания не улучшается в течение длительного времени (>2 недель), существует вероятность образования спаек в суставе, поэтому следует придавать этому большое значение и выполнять упражнения последовательно. 7. консенсус по поводу холодовой терапии: прикладывайте пакеты со льдом на 20 минут сразу после упражнений на подвижность. Если сустав обычно опухший, болезненный или горячий, лед можно прикладывать каждые два часа. Пакеты со льдом должны быть смесью льда и воды, а не просто льдом. 8. Консенсус по поводу припухлости суставов: Припухлость суставов будет сопровождать весь процесс упражнений, и нормально, если припухлость не будет увеличиваться с углом наклона упражнения и количеством активности. Резкое увеличение припухлости должно привести к корректировке упражнений и снижению объема активности, а в серьезных случаях необходимо своевременно провести обследование. 9. консенсус по переносу веса пораженной конечности: перенос веса пораженной конечности делится на ходьбу с больной ногой на костылях, ходьбу с частичным переносом веса больной ноги на костылях, ходьбу с полным переносом веса больной ноги на костылях и ходьбу с полным переносом веса больной ноги на костылях, и врач и пациент должны обратить внимание на общение и понимание ситуации, чтобы не повлиять на реабилитацию.