Обычная травма связок вызывает отек, боль и мышечный спазм, что похоже на растяжение мышц, но между ними есть разница. Растяжение связок, с другой стороны, является дефектом соединения между костью и костью и субъективно ощущается как нестабильность, как строительные блоки, полностью разделенные на две разные части. Травмы ACL (передней крестообразной связки) — очень распространенный вид травм во время тренировок и занятий спортом. Он особенно распространен в профессиональных видах спорта, таких как футбол, баскетбол и борьба боевых искусств. Роль ACL заключается в предотвращении движения голени вперед, поэтому травма ACL может легко привести к последующим повреждениям суставного хряща, мениска или других смежных областей. Повреждения хряща (мениска, надколенника) Два наиболее распространенных типа повреждений хряща, встречающихся в колене, — это нежность надколенника и разрыв мениска. Давайте сначала поговорим о мениске. Коленный сустав содержит изогнутый, похожий на подушку хрящевой диск, обычно называемый мениском, который имеет форму буквы «С» и состоит из жесткого фиброхряща — это может показаться вам слишком абстрактным. Это может показаться вам абстрактным, но, как вы можете вспомнить, съев куриную ножку, рядом с костью находится небольшой кусочек костной, упругой, хрустящей кости. Хрящевой диск коленного сустава человека на самом деле похож на куриную лапку, обернутую вокруг кости, как маленькая шапочка, отсюда и происходит буква «С». Конечно, никто не собирается выгружать человеческие хрящевые диски партиями и продавать их вместе. …… Китайский редактор Пряная куриная коленная кость очень ароматная! Фактически, это «острый мениск» …… Существуют мениски на внутренней и внешней стороне коленного сустава, и мениск оказывает стабилизирующее действие на коленный сустав, помогает зафиксировать сустав при стоянии и действует как подушка между костью и костью. Я не знаю, были ли у вас в детстве уроки рукоделия, на которых вы строили дом из палочек для мороженого, но в те времена такие вещи, как универсальный клей, были не везде доступны, поэтому мы все использовали жевательную резинку для соединения двух палочек и создания всевозможных форм. Хрящевые диски делали для костей то же самое, что и жевательная резинка в те времена: они служили одновременно подушкой и придавали форму. При скручивании нормальной коленной чашечки мениск разрывается, а при быстром скручивании колена мениск повреждается под воздействием сильного давления ……, что в конечном итоге приводит к воспалению сломанного мениска в легких случаях или к прямому разрыву мениска в тяжелых случаях. Коленная чашечка похожа, коленная чашечка обычно известна как наколенник, вы протягиваете руку вниз и ощупываете ее, это часть колена, которая торчит наружу. Изначально надколенник служит для защиты коленного сустава от чрезмерного трения о бедренную кость, а также для поддержания стабильности при сгибании колена. Однако во время занятий спортом слишком сильный износ и ненормальное скручивание сустава могут повредить хрящ надколенника. Это может привести к хондромаляции надколенника. Что я могу сделать, чтобы предотвратить это? Как выбрать коленный бандаж? Как упоминалось выше, многие повреждения связок колена, мениска и надколенника вызваны ненормальным скручиванием или нестабильным движением голени. В настоящее время установлено, что с помощью укрепления и тренировки мышц ног можно очень эффективно предотвратить травмы суставов. Конечно, как говорили многие студенты. спортсмены в НБА и профессиональном футболе — одни из самых сильных людей в мире с точки зрения силы ног. Почему они до сих пор остаются частично, они занимаются спортом, который по своей природе очень склонен причинять им травмы (представьте, что вы подпрыгиваете и пытаетесь приземлиться, а сверху на вас наваливается О’Нил ……). С другой стороны, большинство профессиональных спортсменов официально слишком сильны в своих активных мышцах и недостаточно сильны в своих мышцах-антагонистах во время занятий спортом, что приводит к нестабильной траектории движения после силового и ударного воздействия на суставы, что легко может привести к травме. Именно поэтому важно обеспечить баланс тренировочных зон во время тренировок. Именно поэтому важно обеспечить сбалансированность тренировок и тренировать мелкие и стабильные группы мышц. Конечно, профилактика начинается с момента. Особенно если у вас в анамнезе есть травмы или вы имеете большой вес, вы можете выбрать коленные щитки для занятий спортом. Принцип действия коленного бандажа заключается в оказании давления на сустав для обеспечения стабильности его траектории. В то же время некоторые коленные вкладыши могут защитить суставы в случае ненормального скручивания или гиперэкстензии. В целом, для начинающих спортсменов достаточно использовать эти обычные, регулируемые наколенники. Однако важно отметить, что если эти наколенники не очень эластичные и вяжущие и просто болтаются, они не принесут никакой пользы, кроме как согреют вас ~ вам все равно нужна определенная сдержанность, чтобы сохранить безопасность вашего спорта. Для друзей с более максимальными силовыми тренировками вы можете выбрать эти длинные коленные лямки. Он оказывает сильнейшее воздействие на стабильность и компрессию суставов. Например, для фитнес-фигуристов, бодибилдеров и пауэрлифтеров вы можете выбрать именно их. Хорошо подходит для тренировок с большим весом. Он защищает колено от ненормальных движений при экстремальных нагрузках. Недостатком является то, что траектория защиты является единой и обязательной. Для любителей взрывных и комбинированных видов спорта, таких как баскетбол и футбол, можно выбрать эти интегральные коленные щитки из эластичной ткани. Это не будет препятствовать взрывной силе. А общий дизайн в целом учитывает различные спортивные ситуации. Тот, который использовал Дюшан, кажется, был Balfour. Если вы занимаетесь тяжелой атлетикой или кроссфитом, вы также узнаете, что многие тяжелоатлеты также используют эти более гибкие интегральные коленные вкладыши. В конце концов, тяжелая атлетика — это еще и взрывной вид спорта. Если у вас в анамнезе есть травмы колена, особенно если вы проходите реабилитацию после острой травмы, вы можете использовать эти коленные бандажи. Как правило, они выписываются врачами больниц и в основном изготавливаются из углеродного волокна и высокотехнологичных сплавов. Это обеспечивает максимальную защиту колена от травм. Существует также множество послеоперационных брейсов, например, для менискэктомии и реконструкции связок.