Один из способов для женщин сохранить молодость — сохранить уменьшающийся или даже исчезающий эстроген, но не лучше ли прекратить менструации как можно позже. Китайская медицина и даосизм выступают за природу, и автор считает, что лучше плыть по течению. Эстроген придает женщинам вторичные половые признаки, такие как более полная грудь и регулярные менструации. Эстроген также поддерживает определенный уровень влаги в коже, делая ее мягкой и нежной. Так называемая менопауза — это когда выработка эстрогена постепенно снижается до минимума в конце менструации, то есть примерно в возрасте 50 лет, когда женщина полностью теряет свою репродуктивную функцию. Фактически, начиная с 45 лет, женщины вступают в период пременопаузы (также известный как перименопауза), когда функция яичников постепенно снижается, выработка эстрогена уменьшается, содержание воды в коже уменьшается, постепенно появляются морщины, а кожа теряет былой блеск и эластичность. До 50 лет женщины реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем мужчины, поскольку присутствие эстрогена поддерживает мягкость их кровеносных сосудов, которые менее склонны к затвердеванию, но после исчезновения эстрогена шансы женщин пострадать от этого типа заболеваний возрастают. Еще одно из наиболее распространенных изменений, связанных с наступлением менопаузы, — это приливы жара, эмоциональное возбуждение и неспособность их контролировать. Все это связано с уменьшением выработки эстрогена яичниками. В это время добавка эстрогена является неотложной задачей. Искусственная добавка эстрогена может провоцировать некоторые виды рака. Например, рак молочной железы и рак эндометрия. 1. Принимайте маточное молочко Среди пчел, пчела, которая растет, питаясь маточным молочком, является пчелиной королевой, которая откладывает яйца в течение всей своей жизни, и при таком огромном потреблении, ее продолжительность жизни в десятки раз больше, чем у обычной пчелы, как теперь установлено, потому что пчелиная королева питается маточным молочком, выделяемым нёбными железами рабочих пчел. Женщины, вступающие в период пременопаузы, могут принимать около 10 граммов маточного молочка в день для восполнения запасов эстрогена. 2. ежедневно выпивать чашку густого соевого молока Эксперты советуют женщинам уделять особое внимание приему соевых продуктов с молодости, а после 30 лет ежедневно выпивать чашку густого соевого молока или съедать кусочек тофу, так как влияние соевых бобов на эстроген не может быть отражено сразу, поэтому прием соевых бобов следует начинать как можно раньше. В этот период отвар дягиля, примерно 10 граммов в день, употребляемый в виде чая, может значительно изменить симптомы, вызванные снижением эстрогена. Дягиль уже давно является «святым» лекарством, используемым практиками китайской медицины для лечения различных гинекологических заболеваний. Другой чай из боярышника, можжевельника, шиповника и имбиря, употребляемый в качестве ежедневного чая, когда вам исполнится 40 лет, будет естественным образом постепенно восполнять снижающийся эстроген. 4. белый гриб — хорошее средство для увлажнения кожи Когда люди стареют, их кожа становится морщинистой и теряет свой молодой блеск. Почему? Есть много причин, одна из которых — потеря эластичности геля, находящегося под кожей. Хотя косметические хирурги действительно используют имплантируемые под кожу жевательные резинки для разглаживания морщин, лучше использовать продукты питания, чтобы продлить жизнь подкожной резинки или увеличить ее количество под кожей. Белый гриб — один из продуктов, который делает это. Белый гриб богат натуральной растительной камедью, а благодаря своему питательному эффекту он является хорошим увлажняющим средством. Кроме того, он недорогой и может быть приготовлен различными способами, что делает его пригодным для длительного использования. Белый гриб обычно едят с тушеным каменным сахаром или медом, или в супе с красными финиками, ячменем и бататом. 5, кастрюля супа каждый месяц: многие женщины едят очень мало, чтобы похудеть и держать себя в форме, но питание во время менструации очень важно. Рекомендуется в особое время месяца варить кастрюлю супа с говядиной, бараниной, рыбой или курицей, добавляя дягиль, женьшень, астрагал, хуай шань, ячмень, джуджуб и рис с лотосом для усиления питания, питания кожи и удаления пятен.