В нашей обычной работе мы обнаружили, что многие пациенты с замороженным плечом в основном избавляются от всех видов боли после лечения с помощью «интенсивного лечения серебряными иглами + ручное освобождение», и они очень благодарны за это. Однако через некоторое время после выписки из больницы, когда пациенты приходят на повторные консультации или когда мы связываемся с ними по телефону, многие из них говорят, что боли повторяются, то есть они не понимают, почему они не могут сделать операцию после выписки из больницы, когда результаты после операции были настолько хорошими. Причина этого в том, что многие пациенты не выполняют своевременно функциональные упражнения. Многие пациенты думают, что после лечения все виды боли в основном исчезают, и считают, что все в порядке, а на самом деле они забывают, что мы специально инструктировали их при выписке из больницы: упражнения при боли, ранние — первые упражнения после лечения, умеренное количество — придерживаться -умеренное количество физических упражнений каждый день, и настаивайте — настаивайте на том, чтобы не расслабляться в конце концов. Методы функциональных упражнений: 1. Метод вытягивания дверной коробки: пациенты стоят, держат дверную коробку рукой со стороны пораженного плеча, постепенно приседают и используют вес своего тела для вытягивания плечевого сустава, повторяют несколько раз, амплитуда от мала до велика. 2. Метод «поднимись и повисни»: привяжите полотенце к дверной коробке или ветке, затяните запястье, поднимите больную конечность как можно выше, а затем выполните приседание. Количество раз и интенсивность должны быть дозированными и постепенными (в период сильной боли следует делать меньше). 3, метод растирания спины: примите вертикальное положение, ноги врозь и на ширине плеч. Положите длинное полотенце на плечо, заведите пораженную конечность за спину, возьмитесь обеими руками за два конца полотенца, вытяните переднюю руку перед грудью и тяните ее вперед и вниз, другую руку тяните назад, снова и снова, многократно тяните, как будто вы растираете спину в бане, количество раз не ограничено. 4. Метод вытягивания веревки: установите шкив (вместо него можно использовать жесткий цилиндр), закрепленный в дверной раме, веревку от шкива (или цилиндра) через, обеими руками возьмитесь за концы веревки, постепенно увеличивайте силу, приводите в действие пораженную конечность, тяните 50 ~ 100 раз в день, и постепенно увеличивайте количество раз. 5.Выбираем звезду для ведра: правая нога впереди, левая сзади в стойку дин-зи, два колена прямые, левая рука сжимает кулак, сгибаем левый локоть, помещаем левый кулак за талию, поднимаем правую руку высоко над головой, ладонь назад к небу, пять пальцев естественно слегка согнуты, локоть слегка согнут, глаза на правой ладони, затем помещаем правую руку за талию, поднимаем левую руку высоко над головой, практикуем вперед-назад слева направо. 6. Кормление молодых птиц: Встаньте с открытыми ногами, на ширине плеч друг от друга, руки свисают вниз. Согните локти и поднимитесь вверх, обе ладони на одном уровне с предплечьями, поднимитесь до уровня груди с плечами, ладони вниз, сильно надавите обеими ладонями, пока обе руки не станут прямыми. Сильно поднимите плечи и сильно сожмите ладони, когда опускаетесь вниз, максимально расслабьте плечи, двигайтесь медленно, дышите ровно и естественно.