1. тренировка для укрепления мышц В основном для фазы, когда коленный сустав не может двигаться с большим диапазоном движения, и для фазы торможения. Предотвращают атрофию мышц и способствуют восстановлению мышечной силы. 1) Лягте на спину, согнув здоровую ногу, вытянув пораженное колено и дорсально раздвинув лодыжку, в то время как N-образная ямка сильно давит на кровать, сознательно сокращая квадрицепсы, чтобы подтянуть надколенник к центростремительному концу, а затем расслабляя. Основная цель — укрепление мышц квадрицепса. 2) Лягте на спину, согните колено здоровой ноги, разогните пораженное колено, раздвиньте лодыжку дорсально, сократите задние мышцы бедра, чтобы прижать пятку к кровати, постепенно увеличивайте усилие, а затем расслабьтесь. Основная цель — укрепление сгибателей бедра. 3) Положение лежа или сидя, оба колена прямые, поместите мягкую подушку между двумя коленями, сократите медиальные мышцы бедра одновременно в обоих коленях и постепенно с силой сожмите мягкую подушку, затем расслабьтесь. 4) Упражнение на поднятие прямых ног в положении сидя или лежа, согнув здоровую ногу, вытянув сустав пораженной конечности и дорсально раздвинув лодыжку, сделайте подъем прямых ног, высота пятки около 15 см от кровати, соблюдайте 5-9 замечательных, медленно опустите. 2. тренировка для поддержания подвижности суставов 1) метод тренировки скольжения стопы по стене: голова пациента направлена к концу кровати, лежа на кровати, тело перпендикулярно кровати, сгиб бедра около 90°, пораженная нога упирается в стену, использование силы тяжести конечности, пораженная нога медленно скользит вниз, пока пораженное колено не почувствует напряжение, и так далее, 5-10 раз каждый раз, два раза в день. 2) Метод тренировки сгибания колена у кровати: пациент сидит на краю кровати, обе нижние конечности естественно свисают вниз, а верхняя часть тела находится в вертикальном положении, держась за край кровати обеими руками. Пораженная стопа сгибается, пораженное колено медленно разгибается до ощущения растяжения, затем колено постепенно выпрямляется, а пораженный палец ноги дорсально разгибается. 3) Метод тренировки коленного сустава в положении лежа с двумя руками: положение лежа, разгибание колена здоровой конечности, сгибание бедра и разгибание колена пораженной конечности, руки пациента вокруг пораженного колена, пораженная стопа Цуге сгибается, коленный сустав постепенно разгибается. Затем постепенно расширяйте. 3. Пассивные мероприятия Существует два основных вида пассивных мероприятий, первый — это пассивное движение сустава с помощью реабилитационного физиотерапевта. Другой — тренировка подвижности суставов с использованием собственной силы тяжести пациента. Здесь мы сосредоточимся на пассивных тренировках с использованием собственной тяжести пациента и оборудования. 1) Метод тренировки скольжения стопы по стене: пациент располагается головой к краю кровати, лежит на спине, тело перпендикулярно кровати, сгибая бедро примерно на 90°, пораженная стопа на стене, задняя часть здоровой лодыжки поверх пораженной лодыжки, используя силу тяжести конечности и силу здоровой стороны конечности, так что пораженная стопа медленно скользит вниз, пока пораженное колено не почувствует напряжение, и так далее. Цель: увеличить сгибание колена. 2) Метод тренировки сгибания колена у кровати: Пациент сидит на краю кровати, обе нижние конечности естественно свисают, а верхняя часть тела находится в вертикальном положении, держась за край кровати обеими руками. Задняя часть лодыжки на здоровой стороне помещается перед лодыжкой на пораженной стороне и медленно сгибается, пока пораженное колено не почувствует натяжение. Цель: увеличить сгибание коленного сустава. 3) Метод тренировки в положении лежа: лягте в положение лежа, постарайтесь изо всех сил согнуть пораженное колено, поместите крест здоровой лодыжки перед пораженной лодыжкой и используйте силу здоровой конечности, чтобы медленно подтягивать пораженное колено в сгибание постепенно ближе к бедру. Цель: увеличить сгибание колена. 4) Тренировка в положении лежа: лягте в положение лежа, попытайтесь согнуть пораженное колено, поместите здоровую лодыжку, скрещенную перед пораженной лодыжкой, и используйте силу здоровой конечности, чтобы медленно подтягивать пораженное колено во флексию постепенно ближе к бедру. Цель: увеличить сгибание колена. 5) Тренировка разгибания в пронации: лягте в пронацию так, чтобы передняя часть здоровой лодыжки была перекрещена над задней частью больной лодыжки, и осторожно надавливайте на больное колено, выпрямляя его, пока в больном колене не возникнет чувство напряжения. Цель: увеличить разгибание коленного сустава. 6) Пассивные упражнения с помощью аппарата (CPM): аппарат CPM — это эффективный метод пассивных упражнений, предотвращающий ограничение подвижности сустава и способствующий регенерации и восстановлению суставного хряща.