Газета People’s Daily недавно отметила, что тревога становится обычным состоянием души. Это социологический взгляд на текущую ситуацию. Возникновение тревоги является важной частью психосоматической реакции на стресс. В современном обществе есть источники, которые постоянно провоцируют тревогу, что делает эту эмоцию еще более сложной и важной. Как мы можем избежать тревоги в социальных группах, чтобы люди чувствовали себя более защищенными и счастливыми. Я думаю, что мы должны начать с нынешней ситуации с отдельными людьми. Все больше людей страдают от тревоги, которая также провоцирует ряд острых сердечно-сосудистых событий, вызванных тревогой. Позвольте мне начать с изложения близкого мне случая. Это было в 2003 году, когда бушевала атипичная пневмония, и многие университеты выпустили уведомления о том, что студенты должны оставаться в кампусе, чтобы предотвратить заражение и уменьшить количество студентов, выходящих на улицу. Один из учеников так сильно скучал по родителям, что пробрался домой через стену. Его сознательный отец был в ярости и приказал ему немедленно вернуться в школу. Отец, который всегда был подтянутым и здоровым, был крайне обеспокоен бунтом сына. Во время ссоры отец испытал постоянный приступ боли в груди и немедленно обратился за медицинской помощью, чтобы диагностировать острый инфаркт миокарда, который был вылечен своевременной реперфузией и миновал опасную фазу. Последующий анализ не выявил его факторов риска. Такие инциденты не редкость и, безусловно, могут иметь серьезные последствия. Недавно стало известно, что генеральный директор одной коммуникационной компании внезапно умер во время какого-то экзамена. Источник, знакомый с генеральным директором, сказал: «Было слишком много стресса и слишком много ответственности. У него не было в анамнезе сердечных заболеваний, а теперь ему поставили диагноз «сердечный приступ»». Как видно из двух приведенных выше примеров, хотя в настоящее время мы уделяем чрезмерное внимание таким факторам риска, как абдоминальное ожирение, гипертония, гипергликемия, дислипидемия, курение, алкоголизм, отсутствие физических упражнений и недостаточное ежедневное потребление овощей и фруктов, мы упустили из виду очень важный момент: чрезмерный стресс или умственное напряжение. Наши предки поняли это очень давно. Семь эмоций — счастье, гнев, печаль, жалость, страх и паника — включают эмоциональное состояние, соответствующее тревоге. Чжан Цзиньюэ, известный врач династии Мин, написал множество книг о теории И, пяти движениях, шести ци, инь и ян внутренних органов, ци и крови, чтобы объяснить смысл священных писаний и просветить будущие поколения. В его шедевре, «Классике занятий», говорится: «Хотя каждый из пяти органов имеет свое происхождение, повреждение эмоций и воли неизменно вызывается сердцем». Это означает, что ненормальные эмоции провоцируют или усугубляют болезни сердца. Современная медицина также подтверждает, что психический стресс повышает сердечно-сосудистый риск, что является модифицируемым фактором риска. Психический стресс вызывает адренергическое нейровозбуждение, которое увеличивает потребность миокарда в кислороде и усугубляет ишемию миокарда. Психический стресс также может вызвать спазм коронарных артерий, особенно атеросклеротических коронарных артерий, и поэтому также может повлиять на кровоснабжение миокарда. Острый стресс давно признан фактором риска коронарных событий. В последнее время стресс, связанный с работой, также признан фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Стресс, связанный с работой, состоит из двух компонентов: рабочего стресса (высокие требования к работе и низкие точки личного контроля) и дисбаланса между оплатой и вознаграждением (в большей степени отражает экономику рабочей среды. Оба компонента стресса связаны с увеличением в 1 раз риска инфаркта миокарда и инсульта у европейцев и японцев. Таким образом, традиционный взгляд на острый коронарный синдром ACS «степень сужения просвета из-за атеросклеротической бляшки» теперь трансформировался в современный взгляд «повреждение эндотелия — активная воспалительная реакция — структура и стабильность бляшки». «Механизм заключается в том, что психологический стресс провоцирует развитие СКВ через воспалительную реакцию. Поэтому люди со следующими чертами личности (интровертированные, чувствительные, нервные, перфекционисты, робкие, внушаемые, эгоцентричные, эмоционально неустойчивые, плохой психологической пластичностью), которые сталкиваются с неблагоприятными психосоциальными стимулами (1. (не)медицинское неблагоприятное внушение; 2. смерть друга или родственника от болезни сердца; 3. крупные жизненные события; 4 межличностное напряжение; 5 большой стресс на работе и в учебе), могут столкнуться с неблагоприятными психосоциальными стимулами. 6 стресс из финансовых источников; 7 социальная дезадаптация; 8 эмоциональная фрустрация) Сердечные заболевания могут быть спровоцированы или обострены. Как говорится в старой поговорке: «Если у вас нет дальних забот, у вас будут ближние». Единственный способ снять беспокойство — взять цимбалы. Конечно, снять эмоциональный стресс не так просто, как просто решить проблему с помощью Дуканга. Ли Юй, великий драматург конца династии Мин и начала династии Цин, в своей статье «Прекращение беспокойства» упоминает пять способов прекращения беспокойства, которые могут быть полезны для изучения. «Первое — быть скромным, чтобы сохранить свои недостатки, второе — быть прилежным, чтобы отточить свое тело, третье — быть бережливым, чтобы сэкономить деньги, четвертое — быть снисходительным, чтобы утишить споры, и пятое — быть снисходительным, чтобы смягчить клевету. Если вы сделаете это, вы сможете меньше волноваться и переживать». Мы призываем вас сделать то же самое.