1, может сделать кровеносные сосуды моложе После физических упражнений ускоряется кровоток и вырабатывается оксид азота, роль оксида азота заключается в том, что он может сделать мышцы, окружающие кровеносные сосуды, мягкими. Чем быстрее кровоток, тем больше вырабатывается оксида азота. Эксперименты показали, что езда на велосипеде может ускорить кровоток в 10 раз. 2, может сделать мышцы более стройными Некоторые люди говорят, что если долго крутить педали, то ноги будут двигаться, если долго ездить на велосипеде, то бедра станут толстыми. Это ошибочное мнение. После езды на велосипеде бедра не только не станут толще, но будут становиться все более стройными. Это происходит потому, что езда на велосипеде улучшает и формирует мышцы, особенно в нижней части тела — икрах, бедрах и ягодицах. Кроме того, езда на велосипеде может уменьшить проявления заболеваний суставов и травм ног или бедер у людей с этими заболеваниями. 3. может привести к увеличению продолжительности жизни Регулярные и регулярные занятия велоспортом тесно связаны с увеличением продолжительности жизни. Британское исследование показало, что у регулярно катающихся на велосипеде людей здоровье на 10 лет моложе их реального возраста, а те, кто продолжает регулярно кататься до 30 лет, могут увеличить продолжительность своей жизни в среднем на два года. Международное исследование показало, что почтовые работники, использующие велосипед в качестве основного средства передвижения, имеют самую большую продолжительность жизни среди всех профессий в мире. 4. Благодаря ему стресс практически исчезнет Велосипедный спорт, как правило, предполагает контакт с природой, позволяя насладиться свежим воздухом и прекрасными видами. Исследование, проведенное в США, показало, что такие занятия на свежем воздухе стимулируют выделение мозгом дофамина и вызывают чувство удовольствия, что является хорошим способом для людей среднего возраста снять стресс. Даже в открытой дикой местности, где мало людей, велосипедисты должны обращать пристальное внимание на дорожные условия. Более того, в большинстве случаев велосипедистам приходится пересекать улицы и переулки, сталкиваясь с различными дорожными ситуациями, что может тренировать остроту нервных реакций и способность к реакции, что способствует здоровой работе мозга и играет роль в предотвращении старения мозга и улучшении подвижности нервной системы. Кроме того, езда на велосипеде ускоряет кровообращение, позволяя мозгу получать больше кислорода, что способствует сохранению ясного ума. 6, велотренажер для ног сделает сильнее нижние конечности. По статистике ученых-экспериментаторов, каждые 1 километр езды 26 пар мышц нижних конечностей должны упражняться от 180 до 200 раз. В то же время, 3 пары крупных суставов нижних конечностей также могут участвовать в деятельности, что может повысить прыгучесть ног и замедлить процесс старения суставов и связок нижних конечностей. 7, может регулировать нервную функцию В стопе человека расположено множество нервных окончаний. Когда нога крутит педали велосипеда, нервные окончания стимулируются повторяющимся трением и давлением педалей, что может регулировать функцию вегетативных нервов и отражаться на соответствующих органах внутри и снаружи тела, координируя и балансируя их физиологические функции. Механизм нервной обратной связи организма можно поддерживать в активном состоянии, и эта благотворная стимуляция приведет к расслаблению всего тела, сильному обмену веществ и физическому и умственному удовольствию.