Витамин D, а также витамины A, E и K являются жирорастворимыми витаминами, и их следует принимать после еды, обычно лучше всего принимать примерно через полчаса после еды утром и вечером, чтобы облегчить усвоение организмом. Витамин D — это жирорастворимый витамин, который может предотвратить рахит, его обычно много в рыбе, печени, сливках и яичном желтке. При воздействии солнечного света на кожу организма гепта-дегидрохолестерин также может превращаться в витамин D3. Он эффективен для подростков в период роста и для пожилых людей, склонных к остеопорозу. Взрослые, как правило, могут получать витамин D через обычную диету. Однако, чтобы не повредить слизистую желудка, необходимо принимать его через полчаса после еды, если есть какие-либо проблемы с желудком, например, язва или эрозия желудка. Витамин D также может вызывать побочные реакции, такие как сердечная аритмия, судороги и повышенная ноктурия, которые в большинстве случаев проходят сами по себе. Кроме того, его следует с осторожностью применять при сердечной недостаточности, артериосклерозе, а также беременным и кормящим женщинам.