Витамин Е обычно рекомендуется принимать примерно через полчаса после завтрака и ужина, что способствует его полному усвоению и использованию. Витамин Е — это жирорастворимый витамин, обладающий антиоксидантным действием, способный поддерживать фертильность, улучшать качество яиц, красоту, снижать риск инфаркта миокарда, а также регулировать функцию иммунной системы, регулировать адгезию и агрегацию тромбоцитов. Витамин Е является жирорастворимым витамином, обычно его лучше всего принимать через полчаса после завтрака и ужина, при этом во время приема пищи можно употреблять больше жиросодержащих продуктов, более благоприятных для всасывания и утилизации. Не рекомендуется принимать его натощак, так как он легко всасывается в кровь и снижает эффективность препарата. Витамин Е можно получать из зерновых, бобовых, некоторых овощей и фруктов, при этом не следует чрезмерно полагаться на простой прием витамина Е, так как длительный прием высоких доз может повысить риск геморрагического инсульта.