Определите, какого витамина вам не хватает

Сухость глаз: недостаток витамина А, каротина ­ неприятный запах изо рта: недостаток витамина В6, цинка ­ зубы некрепкие: недостаток витамина А, кальция, железа ­ сухость губ, шелушение: недостаток витаминов А, В2 ­ анемия, холодные руки и ноги: недостаток витамина В6, фолиевой кислоты ­ легкая утомляемость, недостаток энергии: недостаток витаминов В1, В2, В6 ­ обильное выпадение волос, перхоть: недостаток витаминов А, В6, цинка, кальция ­ волосы желтые, вислые: недостаток витаминов Е, железа ­ темные круги: недостаток витаминов А, С, Е ­ появляется пигментация, хлоазма: недостаток витаминов С, Е, фолиевой кислоты ­ морщины появляются рано, больше: недостаток витаминов А, С, Е, селена ­ кожа неэластичная, нет блеска: недостаток витаминов В1, В2 ­ сухая кожа, грубые поры, недостаток витаминов В1, В2 ­ кожа, грубые поры, недостаток витаминов В1, В2 ­ кожа, сухая, грубые поры, недостаток витаминов В1, В2 и др. застенчивость; сухая кожа, грубые поры: недостаток витаминов А, В6, цинка ­ задержка развития: недостаток витаминов А, В1, В2 ­ плохое зрение, глаза боятся света, сухие: недостаток витаминов А, В1, В2, селена ­ ложная потливость, ночная потливость: недостаток витаминов D, кальция, железа ­ язык фиолетово-красный, загнившие уголки рта: недостаток витаминов В3, В6