Если диагностирована тревога, необходимо комплексное лечение. Значительный эффект оказывают анксиолитики для снятия тревоги и панических атак (повторяющееся интенсивное чувство страха, сопровождающееся ощущением близкой смерти и потери контроля), а психотерапия может снизить уровень тревоги. Некоторые из наиболее эффективных психологических методов лечения тревожных расстройств следующие: (1) Объяснительные методы: поскольку пациенты с тревожными расстройствами склонны к предвосхищению тревоги, у них развивается предвосхищающий страх перед будущими приступами тревоги. Если пациент может активно сотрудничать с психиатром и терпеливо слушать объяснения врача о природе заболевания, это помогает снизить психологическую нагрузку и предотвратить возникновение тревожных расстройств. (2) Релаксация: Релаксационная терапия — это метод обучения пациентов тому, как выполнять мышечное и эмоциональное расслабление. Пациенты могут устранить отвлекающие факторы, изучив и освоив регуляцию дыхания и расслабление мышц всего тела.
Сначала пациент концентрируется на одной части туловища (например, на левой руке) и пытается расслабить эту часть мышц до появления ощущения тепла. Затем переключите внимание на другую часть тела (например, на правую руку). Повторение подобных упражнений может привести к спокойному настроению, регулярному сердцебиению и ровному дыханию, что может быть очень эффективным для людей с приступами тревоги. Если есть возможность, тренировка релаксации может проводиться под обнаружением прибора для терапии с биологической обратной связью. (3) Метод шока: изменение патологического поведения путем внезапного помещения пациента в реальную ситуацию, которая стимулирует тревогу. Процедура длится 30-60 минут за один раз, а количество сеансов обычно составляет 1-4. (4) Гипноз: Гипноз подходит для лечения генерализованного тревожного расстройства (тип тревожного расстройства, характеризующийся частой, постоянной нервозностью без видимого объекта или фиксированного содержания, или чрезмерным беспокойством или раздражением по поводу какой-то реальной проблемы). Гипнотизер использует методы гипноза с высокой степенью внушения, чтобы улучшить тревожность и сон пациента. (5) Систематическая десенсибилизация: когда пациент находится в состоянии полного расслабления, перед ним повторяют стимулы, которые могут вызвать слабую тревогу, и когда они достигают точки, где не вызывают тревоги, интенсивность стимулов увеличивают, как обычно, до полного исчезновения тревоги пациента.