Пассивное курение опасно, особенно для детей, и лучший способ защитить близких — бросить курить или хотя бы убедиться, что в домах и автомобилях не курят. Когда вы курите, большая часть дыма попадает не в ваши легкие, а в воздух вокруг вас, где его могут вдыхать все, кто находится рядом. Пассивное курение — это дым, который вы выдыхаете, плюс дым от зажженного конца сигареты. Когда друзья и близкие вдыхают ваш пассивный дым, это не только неприятно для них, но и может повредить их здоровью. Люди, регулярно дышащие пассивным курением, имеют больше шансов заболеть теми же болезнями, что и курильщики, включая рак легких и болезни сердца. Беременные женщины, подверженные пассивному курению, чаще рожают преждевременно, а их дети чаще имеют низкий вес при рождении и подвержены риску смерти. Кроме того, у детей, живущих в прокуренных помещениях, выше риск респираторных заболеваний, астмы и аллергии. Как предотвратить пассивное курение Единственный способ защитить своих друзей и близких от пассивного курения — это оградить свое окружение от курения. Лучший способ сделать это — полностью отказаться от курения. Если вы не готовы бросить курить, сделайте все возможное, чтобы ваш сигаретный дым не попадал на других людей, и никогда не курите в помещении или в машине. Пассивное курение содержит более 4 000 раздражающих веществ, токсинов и канцерогенов. Большая часть пассивного курения невидима и не имеет запаха, поэтому независимо от того, насколько серьезным вы себя считаете, окружающие все равно будут вдыхать вредные токсины. После выкуривания сигареты дым остается в воздухе в течение двух-трех часов, даже при открытых окнах. Аналогичным образом, даже если вы курите только в одной комнате, дым будет распространяться по всему дому. Дети и пассивное курение Пассивное курение особенно вредно для детей, поскольку их дыхательные пути, легкие и иммунная система развиваются неполноценно. Дети, живущие в семьях, где хотя бы один человек курит, чаще болеют астмой, инфекциями грудной клетки — пневмонией и бронхитом, менингитом, ушными инфекциями, кашлем и простудой.