В среднем от 3 до 4 из 10 человек старше 65 лет имеют опыт падений, К и увеличивается с возрастом. 90% переломов связаны с падениями, поэтому особенно важно предотвращать падения у пожилых людей, особенно у тех, кто страдает остеопорозом. Магия профилактики падений: 1, правильное освещение Зрение пожилых людей постепенно деградирует, и способность адаптироваться к свету становится плохой. Поэтому поддержание яркого света в пределах активности пожилых людей является первым шагом в профилактике падений. Интенсивность света должна быть умеренной, слишком сильный или слишком слабый свет может вызвать у пожилых людей головокружение или неспособность видеть предметы. Дизайн выключателя света должен быть особым, например, внешняя кольцевая подсветка или флуоресцентная полоса-наклейка, чтобы пожилые люди могли легко найти выключатель. Ночник следует оставлять на ночь, чтобы облегчить передвижение в темное время суток. 2.Широкое пространство Устраните опасности из окружающей среды, пройдите к лестнице, не складывая разные предметы, провода должны быть убраны или закреплены в углу, и никаких дверных решеток. Размещение мебели в помещении должно быть фиксированным, не часто менять, есть препятствия, чтобы своевременно удалить, чтобы облегчить проход, так что жилое пространство динамической линии гладкой. 3, подходящий пол разница в высоте пола не должна быть слишком большой, и не воск, избежать укладки плитки или мраморного пола, также избегайте использования небольших кусков ковра, при необходимости, рекомендуется использовать твердые нескользящие дно и край фиксированной ковра. 4, лестница дизайн лестницы, следует обратить внимание на поверхность ступени, чтобы шаг стабильным, высота шага не слишком низкая, поручни должны захватить твердые. Лестница рот не примыкает к двери, лестницы и шаги, чтобы иметь двусторонний поручень, шаг высота последовательной, край лестницы с заметным знаком, край лестницы лучше плюс противоскользящие наклейки, чтобы избежать падений. 5, продуманная ванная комната Ванная комната является наиболее скользким местом, но также для предотвращения пожилых людей от падения ключевые области. Полы в ванной комнате и туалете должны быть сухими, а нескользящие полы и поручни являются основными требованиями. На полу должно быть нескользящее оборудование, например, нескользящая плитка или коврики с водопоглощающей и противоскользящей функцией на полу. Если есть ванна, то на дно ванны следует положить нескользящие коврики или наклеить нескользящий пластырь, высота ванны должна быть ниже колена, ванна должна быть установлена рядом с нескользящим сиденьем, туалет, раковина и ванна должны быть оборудованы прочными поручнями. 6, соответствующая мебель Слишком низкие, слишком мягкие стулья (например, диваны) не подходят для пожилых людей, стулья должны иметь подлокотники. Высота кровати должна быть умеренной, желательно с верхней частью колена; высота шкафа, чтобы не нужно набивать ноги, которые могут взять вещи соответствующие, острые углы мебели плюс бампер или губка. 7, добавить необходимое оборудование для использования сидячего туалета, установить соответствующую высоту поручней в ванной комнате лестницы и т.д., отрегулировать высоту раковины, унитаза, шкафов, сидений и кухонных принадлежностей и другого оборудования, чтобы облегчить использование пожилых людей. 8, выбирайте хорошо сидящую одежду, подходящую обувь Слишком длинные или слишком широкие брюки, старая или сильно изношенная обувь, обувь, которая не является нескользящей, может стать причиной падения пожилого человека. Поэтому одежда и брюки не должны быть слишком длинными или слишком широкими, а их длина должна быть до щиколотки. Покупайте обувь или тапочки, которые подходят для ног, подошва должна быть шершавой и нескользящей, а обувь не должна быть подбита слишком толстыми стельками, чтобы не нарушить ощущение подошвы ног. 9. Подходящие вспомогательные устройства, такие как костыли, ходунки, инвалидные коляски и т.д., и разместите их у кровати. 10. Соответствующая температура в комнате Как правило, люди находятся в наиболее бодром состоянии, когда температура составляет 29,4~32,2 градусов по Цельсию, — если температура слишком низкая, подвижность конечностей будет снижена и легко возникнут нарушения активности. Многие пожилые люди подвержены опасности падения из-за снижения температуры тела и уменьшения физической активности, поэтому температура в помещении, где проживают пожилые люди, не должна быть слишком низкой, не ниже 24 градусов Цельсия. 11. Безопасный прием лекарств Некоторые лекарства могут вызвать головокружение как побочный эффект и увеличить риск падения, например, лекарства от давления, седативные, снотворные, очень слабые релаксанты, диуретики, лекарства от простуды и гриппа, антигистаминные препараты и так далее. Если приема этих лекарств избежать невозможно, пожилым людям следует напомнить о необходимости больше отдыхать и снизить темп движения после приема лекарств.