Самостоятельное заживление плантарного фасциита может занять около месяца. Плантарный фасциит — это хроническое асептическое воспаление плантарной фасции, вызванное чрезмерной ходьбой, бегом и прыжками или плохо сидящей обувью, а также хроническая деформация, вызванная повторяющимися нагрузками на фасцию. В основном пациенты испытывают боль в нижней части стопы после длительной ходьбы, а в тяжелых случаях наблюдается распространенное давление на нижнюю часть стопы, с локализованным отеком, который может уменьшаться после отдыха. Для полного восстановления боли, вызванной этим заболеванием, требуется не менее одного месяца отдыха. Пациенты с плантарным фасциитом могут использовать местно фотаровую мазь, которая очень хорошо снимает боль, а также с хорошими результатами могут делать закрытые инъекции или небольшие игольчатые послабления на болезненные места. В то же время, важно уменьшить ходьбу по земле и носить мягкую обувь на толстой подошве, чтобы предотвратить возникновение плантарного фасциита. В заключение следует отметить, что плантарному фасцииту следует уделять определенное внимание, поскольку если он будет развиваться и дальше, то образуется пяточная шпора, и хотя возможно самоизлечение, обычно рекомендуется вмешательство человека для более быстрого и полного выздоровления. Кроме того, пациенты с плантарным фасциитом могут каждый вечер смачивать ноги в горячей воде, чтобы улучшить местное кровообращение и способствовать ремиссии заболевания.