Измените негативное мышление: ГЭРБ тесно связана с привычками питания и образа жизни, которые есть у многих людей, скорее всего, включая врача, который вас наблюдает, с разной степенью тяжести, и связана как с врожденными, так и с приобретенными факторами; скорректируйте свои привычки питания и образа жизни и встретьте болезнь с позитивным настроем, не жалуйтесь на нее. Ищите поддержки у своего врача: В процессе лечения вы должны своевременно общаться со своим врачом и иметь объективное представление о ГЭРБ, большинство из которых поддаются клиническому излечению. Не теряйте надежды: состояние надежды приводит к выработке доброкачественных химических веществ в организме. Это уменьшает боль от болезни. Найти соратников: Существуют группы людей, страдающих ГЭРБ, у которых одна и та же болезнь, поэтому легче общаться друг с другом и менять свои негативные мысли под влиянием того, что говорят другие. Самоудовлетворение: каждый день старайтесь думать или представлять себе что-то приятное, радостное, теплое и трогательное, чтобы изгнать напряжение и тревогу из тела.