Болезнь колена является одним из наиболее распространенных заболеваний у людей, особенно у людей среднего и пожилого возраста, и имеет тенденцию к увеличению частоты с возрастом. Пациентам с артропатиями коленного сустава трудно сдвинуться даже на дюйм, что не только раздражает и причиняет боль пациентам, но и является проблемой для клиницистов. Коленный сустав — самый сложный по анатомическим особенностям сустав в человеческом теле, он является стержнем нижней конечности, так как на него приходится наибольший вес и движение. Бедренная кость (бедренная кость) выше колена и большеберцовая кость (икроножная кость) ниже него — две самые длинные кости в человеческом теле, и из-за их длинного рычага колено подвергается большим нагрузкам и имеет наибольшую вероятность растяжения и травм. Надколенник также является самой большой семенной костью в организме, его суставной хрящ в два-три раза толще, чем другие хрящи, а давление и сдвигающие силы, которым он подвергается, велики, поэтому частота размягчения надколенника необычайна и почти неизбежна с возрастом. Для получения удовлетворительных результатов его необходимо лечить с помощью нервных блоков, инъекций в акупунктурные точки, закрытия мягких тканей, массажа колена и инъекций в полость сустава, в зависимости от расположения и типа заболевания. Важно обратиться за медицинской помощью в аккредитованную больницу. Кроме того, чтобы предотвратить возникновение проблем с коленом, необходимо принимать правильные профилактические меры. В целом, скручивающее движение в положении полуприседания вызывает больший износ коленной чашечки; кроме того, ослабленные связки четырехглавой мышцы и ожирение могут сделать колено неустойчивым или тяжелым грузом и стать причиной артропатии коленного сустава; или же положение фиксируется в сидячем положении согнутого колена, что может вызвать артропатию коленного сустава. Упражнения для увеличения силы квадрицепсов можно выполнять, поднимая ногу прямо вверх для увеличения силы квадрицепсов, а также растирая мышцы вокруг колена, например, gastrocnemius, что также полезно для колена. Снижение веса также является важной мерой, так как чем тяжелее тело, тем тяжелее коленный сустав и тем тяжелее симптомы. Также важно избегать ношения высоких каблуков, по крайней мере, постоянного, потому что ношение высоких каблуков может привести к тому, что тело будет отклоняться назад, а колено, соответственно, сгибаться, увеличивая давление на коленный сустав и провоцируя боль. Не сгибайте колено слишком долго в сидячем положении, часто двигайте коленом и не сгибайте его более чем на 90 градусов в сидячем положении. Люди, регулярно играющие в покер или маджонг, должны помнить об этом. Что касается диеты, важно употреблять продукты с высоким содержанием кальция, такие как креветки и костный бульон, а при необходимости принимать кальциевые добавки. В заключение следует отметить, что артропатия коленного сустава является распространенным и частым заболеванием, которое серьезно влияет на качество жизни пациентов. Она вызывается различными факторами и должна быть предотвращена и вылечена с нескольких сторон, особенно для людей старше среднего возраста, которые должны уделять больше внимания профилактике и лечению этого заболевания, чтобы сделать свою работу и жизнь свободной от этого заболевания. Итак. Обязательно заботьтесь о своем коленном суставе.