Депрессивное расстройство — расстройство настроения, вызванное социальными и психологическими факторами, характеризуется постоянным плохим настроением и угрюмостью. Согласно соответствующим исследованиям, если принять год за единицу измерения, то количество людей, страдающих депрессией каждый год, составляет 10% населения, причем женщин в два раза больше, чем мужчин. Независимо от способностей, возраста, бедности или богатства, каждый человек подвержен риску депрессии. В современной социальной жизни депрессивные расстройства настроения так же распространены, как грипп. Именно поэтому депрессивные расстройства называют «простудой разума», или «простудой настроения». Если в течение последних двух недель вы испытываете депрессию, проявляющуюся в угрюмости или печали, с 4-5 из следующих описаний, то, скорее всего, у вас депрессивное расстройство настроения. ● Снижение интереса к повседневной деятельности и отдыху, отсутствие прежнего веселья и удовольствия. ● Значительный недостаток энергии, медлительность в движениях и необъяснимая постоянная усталость. ● Снижение самооценки, часто с низкой самооценкой, самобичеванием или чувством вины. ● Трудность в создании ассоциаций или заметное снижение способности мыслить самостоятельно. ● Бессонница, раннее пробуждение или чрезмерный сон. ● Потеря аппетита или значительная потеря веса. ● Значительная потеря сексуального желания. ● Чувство отсутствия смысла и ценности жизни и ощущение, что жить бессмысленно. ● Головные боли, боли в спине или необъяснимый физический дискомфорт и боль. ● Длительное чувство беспомощности. Депрессивное расстройство настроения — это не то же самое, что психическое заболевание, и оно не перерастет в психическое заболевание, поэтому не нужно паниковать, если у вас депрессия, но важно выявить ее и обратиться за лечением на ранней стадии. Ключом к преодолению депрессии является психологическая адаптация, и лучше всего своевременно обратиться за помощью к психологу. Для некоторых пациентов с тяжелой депрессией наилучших результатов можно добиться с помощью медикаментов в сочетании с психологическим лечением.