1.Высокий белок, высокая клетчатка и высокая калорийность энергии: длительная бессонница заставляет вас потреблять много энергии, своевременное питание полезно для восстановления болезни, рекомендуется, чтобы диета с высоким содержанием белка, высокой клетчатки и высокой калорийностью энергии была основной, и обратите внимание на подачу слабительной пищи, чтобы сохранить плавное движение кишечника. 2.Поддержание достаточного количества воды: поддержание нормальных потребностей внутренних органов, смазка кишечного тракта, облегчение выведения вредных веществ в организме. 3.Острые, маринованные и копченые продукты. Пища не должна быть чрезмерной: избегайте чрезмерного употребления острой, пряной, маринованной, копченой и другой стимулирующей пищи, так как причина бессонницы больше, поэтому пациенты должны избирательно выбирать правильную пищу в соответствии с собственной конституцией.