Каковы методы оздоровительного гонга для профилактики и лечения депрессии?

  Есть много специалистов и психологов, которые внедрили цигун-терапию, сочетая лечение цигун и психотерапию и используя их вместе, добиваясь очень хороших результатов. Существует множество видов методов цигун, которые можно разделить на три типа: статический гун, динамический гун и динамическая и статическая работа, в зависимости от того, двигаются ли конечности во время практики. Методы гун, при которых конечности не двигаются, называются статическими гун, а к статическим гун относятся свободный и статический гун, гун внутреннего питания и сильный гун. Независимо от метода гун, при практике гун следует выполнять три регулировки: регулировка ума, регулировка тела и регулировка дыхания. Цигун оказывает поддерживающее действие. Все виды психологической терапии в той или иной форме оказывают пациенту психическую поддержку. Цигун, как и психотерапия, имеет очевидный поддерживающий элемент в практике и лечебном процессе. Пациенты, проходящие лечение в больницах, находятся в относительно закрытой и особой среде, и пациенты склонны к раздражительности, беспокойству, депрессии, одиночеству и другим неблагоприятным эмоциям, которые не способствуют лечению болезни и выздоровлению пациентов. При лечении цигун многие пациенты занимаются вместе, общаются и учатся друг у друга в процессе практики цигун, что удовлетворяет их потребность в социальном взаимодействии и позволяет легко сформировать хорошую социальную атмосферу, что благоприятно сказывается на лечении заболевания. Кроме того, практика цигун может также изменить негативное восприятие пациентов и сформировать спокойное и стабильное настроение, позитивную и оптимистичную личность, а также здравую и совершенную личность, что имеет положительное значение для социального взаимодействия и адаптации пациентов. Существуют также методы лечения депрессии с помощью релаксации, такие как «Упражнения пяти животных» и тайцзицюань. Этот вид лечения использует традиционную лечебную физкультуру для лечения современных заболеваний и позволяет избежать побочных эффектов, связанных с широким применением западной медицины. Цель — ориентация на человека, стремление к автономии самого пациента, повышение его уверенности и способности быть самостоятельным как физически, так и психологически, а также достижение цели исцеления и поиска источника болезни.