Травмы связок колена обычно требуют торможения, иммобилизации, отдыха в течение 4-6 недель, и в зависимости от восстановления будет принято решение о том, когда вы сможете нормально стоять и ходить. Что касается бега, который является более напряженным видом спорта, то обычно рекомендуется заниматься им более шести месяцев, так как преждевременный бег может легко привести к усилению повреждения связок, что может привести к их повторной травме и неблагоприятным последствиям. Травмы связок в колене включают повреждения медиальной и латеральной боковых связок, капсулы сустава и крестообразных связок, которые встречаются относительно часто. В зависимости от состояния, если колено стабильно, лечение может быть консервативным, обычно требующим торможения, иммобилизации и отдыха в течение шести недель для постепенного восстановления нормальной функции. Если необходимо дальнейшее выполнение упражнений с нагрузкой, то часто требуется от трех месяцев до шести месяцев, а при повреждении связок требуется хирургическое лечение, которое обычно занимает более шести месяцев, прежде чем можно будет заниматься бегом.