Легкий сон вызывается целым рядом причин, связанных с возрастом, плохим психическим и психологическим состоянием, синдромом дыхания во сне и другими причинами. Пациентам необходимо сочетать с другими симптомами организма, выяснять причины для целенаправленного лечения.1, возраст: у здоровых взрослых ночной сон составляет 7 часов, период глубокого сна — около 2-3 часов, остальное — легкий сон и сон с небыстрым движением глаз. У детей на небыстрый сон, легкий сон и период глубокого сна приходится по половине. Но в пожилом возрасте, особенно после 70 лет, период глубокого сна может практически отсутствовать, а большую часть времени занимает REM-сон и период легкого сна, поэтому существует возрастной фактор для легкого сна; 2. плохое психическое и психологическое состояние: у некоторых людей есть тревога, депрессия и чрезмерная бдительность, что может привести к длительному периоду легкого сна ночью и уменьшению периода глубокого сна, и пациент может использовать психотерапию для облегчения психических симптомов. 3. синдром апноэ сна: из-за ожирения, цереброваскулярных заболеваний и других причин у пациентов возникает синдром апноэ сна, сон часто бывает удушливым, чтобы проснуться, а период глубокого сна очень короткий. Пациентов можно лечить медикаментозно или хирургически в зависимости от конкретной ситуации; 4, другое: шумная обстановка, детский рахит и другие причины также могут привести к симптомам неглубокого сна во время засыпания, необходимо улучшить условия сна, устранить причину заболевания, снять физический дискомфорт.