По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США, 79 миллионов взрослых американцев страдают преддиабетом и в будущем заболеют диабетом. Число пациентов с диагнозом диабет продолжает расти, и исследователи надеются выяснить причины продолжающегося роста заболеваемости. Джон Тифо, доцент кафедры внутренней медицины и кафедры питания и физиологии упражнений МУ, обнаружил, что прекращение ежедневных физических упражнений влияет на способность регулировать уровень сахара в крови, предполагая, что отсутствие физических упражнений может быть существенным фактором развития диабета 2 типа.
«Теперь у нас есть доказательства того, что физическая активность играет важную роль в поддержании ежедневного уровня глюкозы в крови». Тифо сказал: «Даже кратковременное снижение физической активности для прекращения регулярных занятий может быстро вызвать изменения в организме, которые связаны с диабетом и происходят до увеличения веса и ожирения.»
Тифо изучал связь между низкой физической активностью и высоким постпрандиальным уровнем глюкозы в крови (ППГ) — пиковым повышением уровня глюкозы в крови после приема пищи. ППГ является фактором риска развития диабета 2 типа и связан с сердечно-сосудистой заболеваемостью и смертностью. Тифо обнаружил, что когда здоровые люди сокращали физические нагрузки вдвое в течение трех дней, их постпрандиальный ППГ удваивался.
«Умеренные физические нагрузки могут помочь организму поддерживать гомеостаз глюкозы и снизить ППГ, но короткий период бездействия может быстро нарушить гомеостаз глюкозы». Тифо сказал: «Это исследование показывает, что физическая активность напрямую влияет на здоровье, и что это влияние можно предотвратить.»
В ходе исследования Тифо контролировал физическую активность и диету здоровых, умеренно активных молодых людей. Затем испытуемые сократили физическую нагрузку на 50 процентов в течение трех дней подряд и обнаружили, что их рацион питания увеличился вдвое по сравнению с тем, когда они занимались спортом больше. Испытуемые носили непрерывные мониторы глюкозы, которые показали значительное увеличение PPG в периоды бездействия. Резкое повышение постпрандиального уровня глюкозы является фактором риска развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
«Людям не помешало бы делать 10 000 шагов в день», — сказал Тифо. «Последние данные свидетельствуют о том, что американцы делают только половину этого количества физических упражнений, или 5 000 шагов в день. Постоянное отсутствие физических упражнений приводит к снижению регуляции уровня сахара в крови и повышает риск развития диабета.»
Исследование было опубликовано в журнале «Спортивная медицина». Его спонсорами выступили Институт клинической и трансляционной медицины Университета штата Миссури, Исследовательский совет Университета штата Миссури и Национальные институты здравоохранения. Кафедра питания и физиологии упражнений работает под совместным руководством Колледжа сельского хозяйства, продовольствия и природных ресурсов Университета штата Миссури, Колледжа наук о человеке и окружающей среде и Школы медицины.