Первый день тренировок для пациентов с частичной или полной менискэктомией можно начать с упражнений по поднятию прямых ног: максимально выпрямить колено на пораженной стороне, поднять ногу на 20 см от кровати, поднять с кровати как можно больше раз и настаивать как можно дольше каждый раз, с целью увеличения мышечной силы без усиления боли в опухшей конечности. Боль и отек пораженной конечности в основном исчезает через 3-5 дней после операции, пациенту можно помочь сесть у изголовья кровати, чтобы практиковать активный подъем коленного сустава и упражнения на сгибание и разгибание, обратите внимание на защиту пациента при выполнении упражнений, чтобы предотвратить падения, до тех пор, пока пациент не чувствует боли, процесс упражнений должен быть более поощряемым, чтобы стимулировать энтузиазм пациента к упражнениям и увеличить способность к упражнениям, каждые 10-20 минут сгибания и разгибания можно делать холодные компрессы с пакетами со льдом, завернутыми в полотенца, в течение 5 минут, чтобы уменьшить боль. Пациента следует поощрять к физическим упражнениям, чтобы стимулировать энтузиазм и увеличить физическую нагрузку. Если мениск удален частично или полностью, пораженную конечность можно поднимать с постели с помощью абдуктора через 3-5 дней после операции, чтобы постепенно передвигаться с весом настолько, насколько может выдержать пораженное колено. Если мениск сшит, для уменьшения натяжения шва конечность должна быть защищена скобой и заторможена в течение 3 недель после операции. Ранние тренировки должны быть постепенными, всегда тренируйтесь сидеть, прежде чем вставать с кровати, а затем передвигаться на костылях в сопровождении, чтобы предотвратить падение и травмирование пациента при постуральной гипотонии. Цели тренировок (1) При частичной или полной менискэктомии: полное разгибание колена в течение 2 недель, сгибание колена на 90 градусов в течение 4 недель и нормальный угол сгибания колена (такой же, как на контралатеральной стороне) в течение 8-12 недель. (2) Для шва мениска: не принудительно, требуется постепенный прогресс. Нормально, если колено продолжает опухать после операции на мениске, и через 2-3 месяца состояние улучшится само по себе. Периодическое выскакивание коленного сустава после операции на мениске — нормальное явление. Оно вызвано рубцовыми изменениями в суставе после операции и постепенно проходит само по себе через 2-3 месяца.