Боль в пояснице — это первое проявление проблем со спиной. Это как оборванный провод, сначала он протекает и вызывает боль в пояснице, а позже — боль и дискомфорт в ногах и ступнях ниже пояса, онемение и слабость. Только ослабление и устранение давления поможет облегчить боль или даже полностью восстановить ее. Личное мнение заключается в том, что операцию нужно делать с осторожностью и что проблема грыжи диска терпима. На ранних стадиях лучше быть консервативным. Во-первых, важно не оставаться долго в одной позе, особенно если она плохая. Лучше всего, если вы сможете двигать поясницей раз в полчаса. Во-вторых, всякий раз, когда вы встаете, происходит давление на поясницу. Чтобы избежать неправильной осанки, вы можете носить поясничную опору, постарайтесь выбрать поясничную опору с более жесткими фиксированными пластинами и придерживайтесь ее по крайней мере в течение недели. В-третьих, спите на жесткой кровати с матрасом толщиной около 5 см. Наконец, необходимо укрепить свои собственные мышцы талии и спины и координацию, поэтому обычно вы можете лечь на кровать, сделать верхнюю часть тела и ноги, а также ноги длинной спиной, выполняя действия. Наконец, если эти методы все равно не помогают, необходимо лечение инфузиями или даже хирургическое вмешательство. Хирургия имеет риски, но выхода нет, нет места для ошибки, точно так же, как вы должны сесть, чтобы выехать за город, взять машину и самолет, чтобы выехать за город, есть риски, но вы не можете этого сделать, потому что боитесь несчастных случаев, вместо того, чтобы беспокоиться о рисках, лучше хорошо питаться и хорошо спать, позитивный и открытый ум важнее всего остального.