Те, кто смотрел матч Ли На на красной земле и был немного внимательнее, заметили бы странную штуку, прикрепленную к правой ноге Ли На, которая носит труднопроизносимое название — пластырь внутримышечного воздействия. Он предотвращает спортивные травмы, не влияя на работу мышц. Спортивный тейп — использование эластичных или неэластичных пластырей на суставах или мышцах спортсмена для предотвращения спортивных травм, предотвращения обострения существующих травм, а также для оказания терапевтического эффекта — является очень важным аспектом защиты от спортивных травм. Внутримышечные пластыри — это один из видов пластырей, используемых для спортивных пластырей, которые не только эффективны, но и очень «круты» и в настоящее время становятся все более популярными среди спортсменов. Магия внутримышечных пластырей Как внутримышечные пластыри могут быть настолько мощными? Это происходит потому, что внутримышечный пластырь эластичен, но скорость его растяжения меньше, чем у мышц человека. В результате, когда пластырь накладывается на травмированную мышцу, кожа натягивается пластырем, увеличивая зазор между подкожной клетчаткой и мышцей, что способствует циркуляции крови и лимфы в ткани, облегчает боль и ускоряет восстановление травмированной мышцы. В то же время внутримышечный пластырь усиливает сокращение поврежденных мышц, устраняя локальную боль, уменьшая гиперрастяжение мышц, снижая частоту мышечной усталости и спазма, а также защищая и без того хрупкие мышцы. При применении внутримышечного пластыря важно следовать по ходу поврежденной мышцы и наносить его непосредственно на кожу поврежденной мышцы. Таким образом, внутримышечный пластырь не мешает нормальному движению тела, но при этом поддерживает и стабилизирует мышцы и суставы и способствует естественному заживлению организма. Лина наложила пластырь на четырехглавую мышцу на передней части бедра. Пластыри также используются в таких видах спорта, как NBA, NFL и MLB. Из эстетических соображений внутримышечные пластыри становятся все более разноцветными, так что спортсмены могут выбирать свои собственные цвета и, если они не будут осторожны, то могут стать частью спортивной сцены. Специализированные спортивные психологи также отмечают, что внутримышечные пластыри разных цветов оказывают психологический и успокаивающий эффект. Пластыри предназначены не только для спортсменов. Обычные люди также могут использовать внутримышечные пластыри, когда испытывают мышечную боль или напряжение. Главное, что нужно помнить при наложении пластыря, — он должен накладываться по ходу мышцы и в соответствии с анатомией конкретной области движения. Но было бы излишним изучать основы спортивной анатомии только для того, чтобы накладывать пластырь. …… Не волнуйтесь, Shell Health научит вас некоторым распространенным способам применения пластырей, чтобы ваши коллеги-энтузиасты спорта могли создавать свои собственные спортивные пластыри! Пластырь «Y» для облегчения боли в мышцах спины: одна сторона вдоль начала мышцы (вдоль позвоночника) и одна сторона после мышцы кнаружи, симметрично по обе стороны от позвоночника. Пластырь «перевернутая Y» для снятия скованности мышц шеи: один конец фиксируется в начале верхней трапециевидной мышцы, две ветви «Y» следуют вдоль трапециевидной мышцы кнаружи, а розовая «единица» в середине накладывается на шею. Центральный розовый пластырь «один» удерживает пластырь «Y» на месте и позволяет одновременно обрабатывать середину трапециевидной мышцы. Обрежьте пластырь в соответствии с его расположением. При применении внутримышечного пластыря также важно обрезать пластырь в соответствии с конкретным участком, который необходимо обработать. Для больших участков мышц мы можем использовать широкий пластырь, для маленьких участков мышц я могу обрезать внутримышечный пластырь в соответствии с конкретным участком тела. Например, в случае плантарного фасциита мы можем разрезать и раздвоить внутримышечные пластыри, чтобы они соответствовали структуре плюсневой кости: пластыри для конкретных структур: в случае мышечных пластырей для нижней части спины, лопаток, шеи и т.д. существуют также «U», «II» и «диффузные» пластыри для соответствия конкретным анатомическим структурам. «, «II», «диффузные» и другие специальные вырезы. Наконец, я надеюсь, что вы будете заниматься спортом с научной защитой и удержитесь от спортивных травм!