С возрастом многие люди испытывают боль в пятках, особенно некоторые люди среднего возраста. Когда они встают утром или после долгого сидения, их пятки очень болят, когда они идут по земле, и им приходится ходить некоторое время, чтобы облегчить боль, что серьезно влияет на их повседневную жизнь и работу. Если вы обратитесь в больницу для лечения, вам часто могут сделать местную инъекцию гормонов, но после периода облегчения боль начинается снова. Начните с мелочей, чтобы избежать боли в пятках 1. Старайтесь не носить мягкую матерчатую обувь на тонкой подошве. Многие люди намеренно переходят на обувь на мягкой подошве, чтобы избежать боли в пятках, что на самом деле является заблуждением. Обувь на мягкой подошве заставляет пятку больше соприкасаться с землей, а повторяющаяся стимуляция приводит к рецидивирующему неспецифическому воспалению в пятке, и пяточную боль трудно вылечить. Давай, сначала переобуйся в ботинки на жесткой подошве! 2. приложите к пятке полую подушечку для обезболивания пятки, чтобы освободить область костной шпоры для уменьшения местного трения и повреждения. Самый простой способ избежать повторного раздражения — найти пару стелек чуть большей толщины и сделать углубление в области, соответствующей боли в пятке, так, чтобы болезненная область больше не касалась подошвы обуви. 3, часто делают плантарные стремена, чтобы усилить натяжение мембраны метатарзального сухожилия, укрепить его способность сопротивляться растяжению и уменьшить местное воспаление. Местом возникновения боли в пятке является место прикрепления плантарной фасции, которое можно трактовать как место соединения сухожилия и кости. С возрастом и кость, и сухожилие проявляют признаки старения, как морщины появляются на лице, так и признаки старения появляются на стыке кости и сухожилия на подошве стопы. Экономьте их, занимаясь спортом! Каждое утро растягивайте сухожилия на подошве ног с помощью рук и пальцев. 4. Замочите ноги в теплой воде. Улучшение притока крови к стопе также полезно для облегчения боли в пятке, но оно должно длиться более 15 минут. 5.Когда есть постоянная боль, вы должны принять некоторые пероральные нестероидные противовоспалительные и обезболивающие препараты для лечения, вы также можете использовать местные кремы для краткосрочного лечения, обращая внимание на общее состояние организма, есть ли остеопороз, остеофиты, метаболические заболевания часто появляются симптомы стопы. При постоянной боли в пятке, когда нет времени заниматься ею каждый день или когда консервативное лечение неэффективно, возможно малоинвазивное хирургическое лечение. Операционный разрез составляет менее одного сантиметра, результаты лучше, а риски операции минимальны. Однако условием для проведения операции является то, что консервативное лечение в течение 6 месяцев не дало результатов.