Лето — еще один период высокой заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями. Из-за большой потери воды в организме летом повышается вязкость крови и затрудняется кровообращение, а потребность в кислороде и питательных веществах возрастает из-за ускоренного метаболизма организма летом, приток крови к сердцу и мозгу уменьшается, что может усугубить ишемическую и гипоксическую реакцию. Легко провоцируются инфаркты, инсульты и другие сердечно-сосудистые заболевания. Каждый год с июня по сентябрь отмечается рост числа госпитализаций пациентов с инсультом и ишемической болезнью сердца. В жаркую погоду при температуре выше 35°C значительно повышается смертность от сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний, поэтому высокие температуры представляют потенциальную угрозу для пациентов с сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями. Кроме того, есть много людей, которые склонны включать свои кондиционеры очень низко в чрезмерную летнюю жару, так что разница температур в помещении и на улице велика, тогда это имеет тенденцию приводить к плохой нейронной регуляции наших кровеносных сосудов, что может легко вызвать приступы сердечно-сосудистых заболеваний. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний 1, летом легко потерять калий и натрий должны быть дополнены в нужное время в жару, немного движения будет потеть, срочная необходимость пополнить запасы воды. Летом не следует пить воду только тогда, когда хочется пить, как обычно, а нужно самому проявлять инициативу по восполнению запасов воды. Летом, когда вы сильно потеете, недостаточно просто восстановить влагу. Через пот теряется не только вода, но и натрий; для поддержания нормального уровня электролитов можно добавить немного соли в обычную воду. Кроме того, для поддержания баланса натрия и калия следует есть больше фруктов, содержащих калий, например, апельсины. 2, избегайте чрезмерной разницы температур Летом на улице жарко, в комнате кондиционер прохладно, холодные напитки, это повторяется от горячего к холодному, от холодного к горячему изменения окружающей среды, является чрезвычайно вредным для сердечно-сосудистых пациентов. Сердечно-сосудистые заболевания очень тесно связаны с температурой. Если температура слишком высокая, она увеличивает кровоток в кровеносных сосудах и повышает давление на сердце; если же температура слишком холодная, она вызывает соответствующее сужение кровеносных сосудов. Если будет жарко или холодно, сильное сужение кровеносных сосудов приведет к растяжению и разрыву бляшек, образовавшихся в коронарных артериях, что вызовет тромбоз, закупорку сосудов и внезапный инфаркт миокарда. Окружающая среда должна поддерживаться при относительно постоянной температуре, насколько это возможно, а кондиционер не должен быть слишком холодным, чтобы тело слегка потело при движении. Кроме того, кондиционер делает помещение герметичным, а циркуляция воздуха не очень хорошей, что может легко привести к респираторным заболеваниям. Это особенно опасно для пациентов с сердечной недостаточностью, например, легочные инфекции, будет трудно поддаваться лечению. 3, стабильное артериальное давление не может снизить препарат гипертония и болезни сердца являются близнецами. Летом, когда температура высокая, кровеносные сосуды расширяются в определенной степени, что делает артериальное давление стабильным. Некоторые пациенты с гипертонией самостоятельно прекращают прием лекарств, когда видят, что давление стабильно, и ждут более прохладных дней, чтобы снова начать принимать лекарства. Это совершенно неправильно. Гипертония — это заболевание, которое требует пожизненного приема лекарств и постоянного лечения. Летом пациенты могут корректировать количество лекарств под руководством врача, но не должны прекращать прием лекарств, что приведет к неблагоприятным последствиям лечения осенью и зимой. 4. Будьте дисциплинированы в своей жизни и занимайтесь спортом в нужное время. Лето должно быть сезоном «отдыха и восстановления» для пожилых людей, и не рекомендуется много заниматься спортом. Многие пожилые люди готовы вставать рано для утренней зарядки из-за раннего рассвета летом, но, согласно исследованию, 70%-80% сердечно-сосудистых заболеваний возникают утром с 6 до 10 часов утра, что также является временем, когда сердечно-сосудистые заболевания встречаются чаще. Поэтому в это время следует по возможности избегать физических упражнений. Избегайте выходить на улицу без необходимости, особенно в места с высокой температурой, повышенной влажностью и плотным населением. Если вам необходимо выйти на улицу, надевайте хлопчатобумажную одежду светлых тонов, воздухопроницаемую и свободного покроя, а также носите шляпу или используйте солнцезащитный козырек. Опросы показали, что когда температура окружающей среды достигает 32°C, лучше всего снизить физическую активность. Для регулирования температуры в помещении можно использовать различные методы, например, запустить электрический вентилятор для проветривания помещения; разбрызгивать воду на землю или использовать кондиционер для регулирования температуры в помещении на уровне около 26°C и контролировать разницу между температурой в помещении и на улице на уровне 6-8°C. В последние годы все больше семей пользуются кондиционерами, и образуется разница температур внутри и снаружи дома. Сердечно-сосудистым и цереброваскулярным больным трудно адаптироваться к резкой смене температуры при выходе на улицу, поскольку резкая смена температуры вызывает сужение и диастолу кровеносных сосудов человека, что приводит к изменению артериального давления, вызывает нарушение кровообращения и провоцирует инфаркт миокарда или инсульт. Питайтесь правильно. Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями должны летом правильно питаться, например, употреблять желтые овощи (морковь, сладкий картофель, помидоры и т.д., богатые каротином и ликопином) или зеленые листовые овощи, которые могут уменьшить атеросклероз. В то же время, употребление умеренного количества белой пищи (овсяная мука, овсянка и т.д.) и черной пищи (черный гриб и т.д.) может оказать значительное влияние на снижение вязкости крови и уровня холестерина. В рационе должно быть разумное сочетание мясных и вегетарианских блюд, больше овощей, больше воды, менее частые приемы пищи и легкая диета. 6. уравновешенный ум, регулярная жизнь и достаточный сон. »Сердце спокойно и опасно меньше», эмоциональное возбуждение является большим табу при сердечно-сосудистых заболеваниях, ишемической болезни сердца, гиперлипидемии, в частности, пациенты должны быть расслаблены, поддерживать хорошее состояние духа, не позволять эмоциональным взлетам и падениям слишком сильно. Летний образ жизни должен быть регулярным. Из-за длинных дней и коротких ночей людям, которые плохо спят по ночам, лучше делать перерыв на обед, чтобы обеспечить достаточный отдых и здоровый образ жизни. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует избегать участия в стимулирующих видах деятельности, таких как биржевые спекуляции и игра в маджонг.