Для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями наступление лета, несомненно, является благом, поскольку повышение температуры окружающей среды делает профилактику и лечение сердечно-сосудистых заболеваний значительно лучше, чем осенью и зимой, а пациентов с обострениями, требующими госпитализации, относительно немного. Однако именно по этим причинам потенциальным и существующим пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями также легко стать самоуспокоенными в отношении профилактики и контроля сердечно-сосудистых заболеваний, что может привести к возникновению или ухудшению сердечно-сосудистых заболеваний. В жаркие летние месяцы значительно чаще случаются сердечные приступы, причем в группе риска находятся не только немощные пожилые люди, но и многие люди среднего возраста и даже молодые люди в возрасте 20-30 лет. Поэтому для пациентов, которые уже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также для тех, кто имеет высокие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, важно следить за своим здоровьем, обращать внимание и предотвращать возникновение таких чрезвычайных ситуаций, как острый инфаркт миокарда, внезапная сердечная смерть и сердечная недостаточность, чтобы безопасно провести лето. Среди причин сердечно-сосудистых заболеваний атеросклероз является основной причиной, и на его основе развиваются ишемические сердечно-сосудистые заболевания, такие как гипертония, ишемическая болезнь сердца, острый инфаркт миокарда и инсульт. Атеросклероз, как следует из названия, — это состояние, при котором внутренние стенки артерий покрываются твердыми комками, похожими на густую кашицу. Эти твердые шишки могут закупорить кровеносные сосуды и вызвать нарушение кровотока. В конечном итоге образуются атеросклеротические бляшки. Это заболевание известно как «тихая болезнь» или «тихий убийца», поскольку поражение носит коварный, постепенный и системный характер, без явных клинических симптомов. Согласно статистике, у большинства пациентов, столкнувшихся с внезапным началом заболевания, в день начала или в предшествующие дни наблюдаются приступы паники, дискомфорт в груди или даже боль в груди, чувство чрезмерной усталости или затрудненное дыхание. Поэтому, если мы будем обращать внимание на эти ранние признаки и симптомы, уделять внимание регулярным медицинским осмотрам, оперативным медицинским консультациям и раннему лечению, мы сведем к минимуму возникновение инцидентов и снизим смертность пациентов. После появления жаркой погоды летом некоторые пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно относительно тучные, боятся жары и предпочитают дуть на кондиционер, что часто провоцирует респираторные заболевания из-за эффекта большого контраста между температурой в помещении и на улице, тем самым провоцируя возникновение или обострение сердечно-сосудистых заболеваний. Большинство пациентов, поступающих в сердечно-сосудистое отделение, имеют респираторную инфекцию, которая провоцирует начало или обострение сердечно-сосудистого заболевания. К основным факторам риска сердечно-сосудистых событий в летний период относятся: интенсивное курение, чрезмерное употребление алкоголя, переедание, резкое повышение артериального давления или расстройства кишечника, кардиомегалия, чрезмерное ожирение, особенно абдоминальное, чрезмерный эмоциональный стресс, тяжелые физические нагрузки и тяжелые нарушения сна. Как эффективно предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, нужно сделать следующее: 1, регулярные медицинские осмотры: как больные сердцем, так и здоровые люди должны регулярно проходить медицинские осмотры, потому что острый инфаркт миокарда, внезапная сердечная смерть, сердечная недостаточность и т.д. часто встречаются у внешне здоровых людей, особенно у людей среднего возраста, которые имеют органические поражения сердца, но симптомы не очевидны. Летом важно уделять внимание медицинским осмотрам, особенно тем, кто чувствует себя неважно. 2, бросить курить: опасность курения хорошо известна, заболеваемость ишемической болезнью сердца у курильщиков в 3,6 раза выше, чем у некурящих, курение и другие факторы риска, такие как: высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина имеют синергетический эффект, могут сделать риск ишемической болезни сердца многократно увеличенным. 3, сбалансированное питание: летом следует выбирать более высокобелковые, легкоусвояемые продукты, такие как рыба, курица, молоко, соевые бобы и т.д.. Рекомендуется употреблять растительное кулинарное масло, такое как арахисовое, рапсовое, кукурузное и т.д. Ешьте больше грубых зерен и овощей, богатых пищевыми волокнами, чтобы увеличить потребление витаминов, ешьте больше свежих фруктов и овощей, контролируйте сладости, соблюдайте малосолевую диету, ешьте меньше жареных, жареных, копченых, печеных и маринованных продуктов, не злоупотребляйте едой. Вы можете есть меньше и чаще. 4.Активное лечение существующих заболеваний: таких как гипертония, ишемическая болезнь сердца и т.д. У некоторых пациентов с гипертонией артериальное давление летом будет ниже, чем в другие сезоны, а некоторые пациенты перестанут принимать лекарства, что является опасной практикой. 5, избегайте чрезмерного умственного напряжения: умственное напряжение может привести к повышению кровяного давления, увеличению нагрузки на сердце. Чрезмерное психическое напряжение также может вызвать аритмию, эмоциональное возбуждение может легко вызвать ишемическую болезнь сердца и другие физические и психические заболевания, и даже может стать причиной инфаркта миокарда и других несчастных случаев у пожилых людей, которые уже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому хорошо поработайте в напряжении, чтобы расслабить эмоции, самонастроиться. 6, жизнь должна быть регулярной: регулярная жизнь и быт включают в себя: своевременное пробуждение, регулярное питание, умеренные физические нагрузки, своевременный сон, соответствующий отдых, уделяйте внимание сочетанию работы и отдыха, а также поддерживайте хорошие гигиенические привычки. Исследования доказали, что кровяное давление у людей снижается только во время сна, и необходимо поддерживать циркадный режим кровяного давления. При снижении качества ночного сна в летний период у пациентов с гипертонией ночью повышается артериальное давление, что усугубляет повреждение сосудов сердца и головного мозга. Поэтому пациенты должны хорошо выполнять профилактику жары и обеспечивать нормальный сон. 7, умеренные физические упражнения: умеренные физические упражнения могут улучшить функцию сердечно-сосудистой системы, благодаря чему улучшается кровообращение и микроциркуляция в организме. Ходьба — самое простое и безопасное упражнение. Ходьба может усилить сокращение сердца, ускорить сердцебиение, ускорить кровоток и увеличить кровоток в коронарных артериях, тем самым заставляя организм адаптироваться к потребностям ходьбы, что также является своего рода упражнением для сердца. Пожилым людям следует избегать утренних физических упражнений, а летом стараться выбирать вечернее время. 8. Остерегайтесь простуды и держите кишечник открытым. 9. будьте осторожны, не устанавливайте слишком низкую температуру кондиционера и не оставайтесь в кондиционированных помещениях слишком долго, так как разница температур внутри и снаружи может легко спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания.