Лекарство, занимающее первое место по продажам в мире, является антидепрессантом, что говорит о том, что от депрессии страдает множество людей. Понятие здоровья относится к физическому и психическому здоровью человека с большой депрессией, которое сравнимо со здоровьем параплегика. Другими словами, человек с глубокой депрессией не является физическим инвалидом, но он настолько ленив и неактивен, что не хочет ничего делать из-за психологических проблем — состояние, которое ничем не отличается от физической инвалидности. По данным последнего исследования ВОЗ, распространенность депрессии в мире составляет 3,1%, а в развитых странах — около 6%. Из-за этой болезни ежегодно теряется 10% мирового производства. Понятие здоровья означает, что человек свободен как от физических, так и от психических заболеваний. В жизни многие люди уже страдают от депрессии, но вместо того, чтобы найти способы справиться с ней, они борются с ней самостоятельно. Одна из причин этого заключается в том, что они не осознают, что у них есть психологическая проблема, и ошибочно считают, что у них давно плохое настроение; вторая причина заключается в том, что они считают унизительным смотреть на психические заболевания. Депрессия может привести к физическим заболеваниям Если люди с депрессией продолжают «держаться» и не ищут решения своих психологических проблем, это может не только повлиять на качество их жизни, но и привести к физическим заболеваниям. Например, это может увеличить риск развития таких заболеваний, как высокое кровяное давление, болезни сердца, диабет и рак. Депрессия вызывается психологическим стрессом, но не всякий стресс может вызвать психологические проблемы. Анализ Льва Шуюня: людям необходимо определенное давление, а при наличии давления у людей появляется мотивация двигаться вперед. Однако существуют различия в способности каждого человека противостоять стрессу. Если способность человека противостоять стрессу достигает своего пика, то в ответ на перегрузку стрессом у него проявляются следующие эмоции: ощущение бессмысленности жизни, жалобы, безделье, жалость к себе, одиночество, раздражительность, отсутствие концентрации, подозрительность, а также такие симптомы, как усталость, бессонница, приступы паники, анорексия, желудочно-кишечные расстройства, необъяснимые головные боли и боли в конечностях. Эти проявления в конечном итоге могут привести к тому, что у человека, находящегося в депрессии, пропадет интерес или способность что-либо делать. Депрессия классифицируется как легкая, умеренная или тяжелая. Люди с легкой депрессией составляют относительно большую часть населения. Причины возникновения депрессии делятся на генетические и психосоциальные факторы. Например, некоторые люди не могут справиться даже с самыми незначительными вещами, а некоторые рождаются с сильной способностью «сопротивляться» стрессу, что является генетическим фактором. Психосоциальные факторы связаны с личным опытом, включая развод, смерть близкого человека, несчастные случаи на работе и т.д. Кроме того, некоторые люди могут испытывать необъяснимую депрессию, например, некоторые люди испытывают депрессию в подростковом возрасте или в период менопаузы. Некоторые лекарства также могут вызывать депрессию, например, гормоны, противотуберкулезные препараты и антигипертензивные средства. Некоторые хронические заболевания также могут вызывать депрессию, например, сердечные приступы и инфаркты мозга. Существует множество способов снять стресс. Специализированный совет: Легкая депрессия может быть снята с помощью саморегуляции. Например, «межличностная терапия», которая предполагает разговор с друзьями и родственниками о проблемах, которые вы испытываете. Вы можете почувствовать, что вам помогают разделить ваш стресс через понимание и поддержку ваших друзей и семьи. Вы также можете пройти «супружескую терапию», где вы можете поговорить со своим супругом о проблемах, которые вы испытываете, чтобы получить его понимание и утешение. Лв также рекомендует пациентам находить занятия, которые доставляют им удовольствие и интерес, например, физические упражнения и работа по дому, которые являются хорошими лекарствами для рассеивания плохого настроения. Пациентам с тяжелой депрессией следует обратиться к психиатру. Психиатр может помочь снять психологический стресс пациента, скорректировав его мышление и когнитивные способности; он также может использовать антидепрессанты для улучшения сна и настроения.