Для повышения иммунитета организма некоторые молодые офисные работники привыкли каждый день добавлять в воду таблетку витамина С, что не только вкусно, но и доставляет удовольствие от чудесных пузырьков, поднимающихся и опускающихся вверх и вниз. С наступлением холодов респираторные заболевания, особенно простудные, становятся все более распространенными. Чтобы укрепить иммунную систему, некоторые молодые офисные работники стали ежедневно добавлять в воду таблетку витамина С, которая не только вкусна, но и радует прекрасными пузырьками, поднимающимися вверх и вниз. Удобные, вкусные и богатые витамином С, шипучие таблетки популярны среди многих молодых людей, но можно ли их употреблять в течение длительного времени? Многие знают, что таблетки витамина С могут дополнить витамин С. Они обычно содержат витамин С, лимонную кислоту, бикарбонат натрия и так далее. Этот репортер посетил несколько супермаркетов и аптек в Чэнду и обнаружил, что продажи шипучих таблеток витамина С в последнее время были намного выше, чем в предыдущие месяцы, причем большинство покупателей рассматривают их как продукт для здоровья, а не как лекарство. Торговый персонал сказал, что цена шипучих таблеток витамина С не дорогая, от десятка юаней до десятков юаней, коробку можно замочить на некоторое время, «многие покупатели покупают для профилактики простуды». »Кисло-сладкий, лучше, чем общие продукты здравоохранения, и в воду, может производить вверх и вниз пузырьки, процесс растворения похож на высвобождение жизненной силы.» В карьере подразделения для работы в мисс Чжан время от времени будет пузыриться на шипучие таблетки, «и удобно и может дополнить витамин С, всегда лучше, чем пить газированные напитки, правильно.» Витамин С шипучие таблетки в воду, быстро распадаются, внутри лимонной кислоты и бикарбоната натрия реакции, производство углекислого газа, не может быть растворен в воде углекислого газа будет вытекать, образование множества пузырьков. Поскольку есть много преимуществ, можно ли употреблять шипучие таблетки витамина С в течение длительного времени? По этому поводу Ли Хунъюй, заместитель директора Департамента питания Второй больницы Чэнду, сказал: «Одна из основных функций шипучих таблеток — увеличение витамина С, что не может напрямую предотвратить простуду. А шипучие таблетки — это химически синтезированные смывки, которые могут вызвать побочные эффекты при ежедневном употреблении.» Вообще говоря, ежедневное потребление 30 мг витамина С достаточно для удовлетворения метаболических потребностей организма, а 100 мг — это уже фармакологическая доза. Не передозируйте витамин С, потому что он приятен на вкус, и не принимайте более 100 мг в день. Прием больших доз витамина С внутрь может вызвать побочные эффекты, включая тошноту, рвоту, диарею, боли в животе и кожную сыпь; это также может привести к повышению уровня щавелевой кислоты, метаболита витамина С, который может вызвать образование мочевых камней; передозировка витамина С также может повлиять на иммунную систему организма. В то же время в человеческом организме есть не только витамин С, но и витамины А, В, D и Е. Человеческое тело является сбалансированным организмом, благодаря взаимному равновесию между различными его элементами. Искусственное увеличение определенного элемента может привести к дисбалансу в организме и отрицательно сказаться на здоровье человека. Существует четыре основных заблуждения: 1. Кипячение воды для шипучих таблеток Положите шипучие таблетки витамина С в очень горячую воду и подождите, пока они растворятся, пока вода медленно остынет. На самом деле, витамин С в горячей воде выше 80 ℃, там будет определенная потеря очень легко быть окисления разложения. Поэтому лучшим методом является заваривание теплой водой при температуре около 40°C. 2, чашка шипучей воды пить слишком долго Некоторые люди боятся неприятностей, будет варить чашку витамина С шипучие таблетки могут пить утром. На самом деле, слишком долгое пребывание на воздухе также потеряет витамин С. Каждый раз с около 200 мл простой воды или минеральной воды может быть, для того, чтобы выпить как можно скорее, и должны быть пузырьки сейчас пить. 3, шипучие таблетки и другие напитки смешанные напитки Смешивание практика питья также не рекомендуется. Некоторые исследования показали, что чай содержит такие ингредиенты, как теофиллин, который может вступать в химическую реакцию с витамином С или дезинтегрантами. Бензоат натрия в напитке вступает в реакцию с витамином С и может производить вредные бензольные вещества. 4, пить, не почистив зубы Чтобы уменьшить стимуляцию и повреждение зубов шипучими таблетками витамина С, рекомендуется прополоскать рот после их приема, а также старайтесь избегать приема шипучих таблеток витамина С перед сном и до и после чистки зубов, а людям с чувствительными зубами следует быть более внимательными.