1, суп из овечьих костей Ингредиенты: свежая овечья кость 500 г, овечья почка 1 пара. Метод: свежие овечьи кости промыть и разбить, а овечью почку вскрыть и положить в ту же кастрюлю, добавить нужное количество воды, вскипятить на сильном огне, снять пену, добавить вино, лук, имбирь, соль, включить слабый огонь, кипятить l-2 часа. Когда суп станет густым, добавить мононатриевый глутамат, порошок пяти специй, можно подавать. Способ употребления: во время еды в виде супа, с количеством супа съесть овечью почку. Эффект: согревает почки Ян, укрепляет мышцы и кости, дополняет кальций. 2, кунжутно-ореховый порошок Сырье: 250 г черного кунжута, 250 г грецкого ореха, сахар 50 г. Метод: черный кунжут очистить от примесей, высушить, обжарить, а грецкий орех с помощью исследований измельчить, добавить сахар, хорошо перемешать и разлить по бутылкам. Способ употребления: 2 раза в день, каждый раз по 25 г, запить теплой водой. Эффективность: питательная, инь почек, против остеопороза. 3, астрагаловый суп с креветками Ингредиенты: астрагал 20 г, креветки 50 г. Метод: сначала астрагал нарезают, кладут в кастрюлю, добавляют воду, отвар настаивают 4О минут, сливают, сок, кладут в очищенные креветки, добавляют воду и лук, имбирь, соль и другие приправы, варят 20 минут, то есть. Способ употребления: подавать во время еды как суп. Эффективность: селезенка и почки, кальций, против остеопороза. 4, кунжутно-ореховый порошок: сырье: черный кунжут, грецкий орех по 250 г, сахар 50 г. Метод: сначала черный кунжут очищают от примесей, сушат, обжаривают, обжаривают грецкий орех, те же исследования доводят до конца, добавляют сахар, хорошо перемешивают и разливают в бутылки. Как употреблять: 1-2 раза в день, по 25 г каждый раз, запивая теплой водой. 5, суп из свиного позвоночника: сырье: свиной позвоночник 1, китайская волчья ягода 6 г, солодка lOg Метод: свиной позвоночник очистить и нарезать; 2 китайских лекарства в марлю завернуть, и свиной позвоночник вместе в кастрюлю, добавить нужное количество воды, тушить на слабом огне 4 часа. Способ употребления; разделить на порции, умеренное потребление, пить суп, и можно есть мясо и волчью ягоду. Подходит для пациентов с диабетическим остеопорозом. 6, тушеное мясо сянмао Сырье: Сяньмао, золотая вишня по 15 г, соответствующее количество мяса (не следует использовать говядину). Метод: 2 препарата промыть и истолочь в полотняном мешочке, тушить с мясом от 1 до 2 часов. Способ употребления: пить суп 1-2 раза в день. Для пациентов с остеопорозом почечного типа с дефицитом Ян. 7, суп из свинины и волчьей ягоды Ингредиенты: волчья ягода 15 г, свинина соответствующее количество Метод: промыть отдельно, свинину нарезать кусочками, добавить воды, варить вместе Способ употребления: употребление супа. Для пациентов с недостаточностью инь печени и почек при остеопорозе. 8, жареный тофу с фаршем и грибами Ингредиенты: 100 г мясного фарша, 100 г грибов, 250 г тофу, зеленый лук, имбирь, кулинарное вино, соевый соус, растительное масло, соль по вкусу Способ приготовления: Грибы промыть теплой водой, нарезать небольшими ломтиками и сохранить. Нарежьте тофу квадратными кубиками размером в один дюйм, обжарьте в горячем масле до легкого подрумянивания с обеих сторон и отложите в сторону. В горячую сковороду добавить лук, имбирь и мясо, тщательно перемешать, добавить грибы и обжаренный тофу, добавить вино, грибной суп, соль и соевый соус и хорошо перемешать. Как употреблять: Употреблять во время еды. Эффект: Подходит для пожилых людей с остеопорозом.