Не существует такого понятия, как депрессия. Депрессия, как ее здесь называют, — это название психиатрического диагноза. Давным-давно было обнаружено, что группа людей находится в схожем психическом состоянии: подавленное настроение, снижение интереса, снижение активности, даже негативные мысли и поведение легкости и т.д. Для удобства общения практикующие врачи называли эти проявления в совокупности депрессией. Это типичный симптоматологический или феноменологический диагноз. В области медицины все подобные диагнозы являются ненаучными диагнозами; единственный научный диагноз — этиологический. Диагноз «депрессия» имеет два последствия для человека, страдающего этим недугом. Хорошая сторона заключается в том, что это добавляет уверенности и чувства контроля, что «вот оно» или «это просто так». Плохая сторона заключается в том, что на голову навешивается ярлык болезни, гипнотически подавляющий возможность перехода к бездепрессивному состоянию. Другими словами, после постановки диагноза депрессии все самопрезентации, противоречащие этому диагнозу, должны быть непреднамеренно или даже в некоторой степени намеренно подавлены, что приводит к длительному депрессивному состоянию. Это так называемая болезнь, вызванная медицинскими факторами. Все это означает, что не стоит воспринимать название «депрессия» слишком серьезно. Будь вы врач, который ставит диагноз, или пациент, которому поставлен диагноз «депрессия», вы можете сказать слову депрессия после постановки диагноза: Я тебя знаю, так что можешь уходить. Мы имеем дело не с названием депрессии, а с человеком, который за ней стоит, и с жизнью, смертью, любовью и ненавистью всей жизни этого человека. По сравнению с этим слово «депрессия» слишком узкое и поверхностное. Более 100 лет назад Фрейд, благодаря своему опыту и интуиции, обнаружил разницу между трауром и депрессией. Первая — это нормальная депрессия, а вторая — патологическая. Те, кто способен скорбеть адекватно, не страдают депрессией. Рост должен происходить ценой горя. Все цивилизованные ритуальные действия направлены на то, чтобы справиться с потерей путем оплакивания. Обряды посвящения для детей, свадьбы для одиноких, декретный отпуск для девушек и другие подобные ритуалы — пугающий, но растущий шаг за шагом. Если эти ритуалы все же не избавляют нас от прошлого, депрессия — самая эффективная компенсация за потерю. На ежегодной конференции Ассоциации психического здоровья провинции Хубэй в 2014 году профессор Ли Сяои заявил, что мы больше не будем диагностировать одностороннюю депрессию и манию, а только биполярное расстройство. Это важная веха в диагностике. Отныне депрессия — это действительно давно изученный психический феномен; отныне людям с депрессией больше не нужно придерживаться гипнотического стереотипа о себе; и отныне все психические явления нужно рассматривать не как патологию, а как два конца здорового состояния. Давайте рассмотрим пример. Сотрудник небольшой компании совершает самоубийство, и вся компания в трауре. Глава компании попросил меня пойти и провести небольшое вмешательство. Когда я пришел, несколько человек, близких к жертве самоубийства, сказали мне, что они хотят организовать грандиозную поминальную службу по ушедшему из жизни хорошему коллеге и другу. Я почувствовал в их сердцах некий благонамеренный «азарт», но также и профессиональный взгляд на депрессию, которая может последовать за «азартом». Поэтому я предложил, что перед лицом смерти вся эта пышность и обстановка недостойна, и что мы должны провести простую церемонию — наша умеренность позволит усопшему покоиться с миром. Позже я узнал, что боль утраты не слишком сильно затронула никого в той компании. Возьмем другой пример противоположного. Когда руководитель государственного предприятия умирал от болезни, президент профсоюза отвечал за подготовку и проведение торжественной панихиды. Она работала над этим несколько дней. После поминальной службы она была в депрессии в течение шести месяцев. Быть занятым — это двойное возбуждение (мания), как поведенческое, так и внутреннее, за которое приходится платить цену в виде противоположной эмоции. Теперь нам ясно, что депрессия и мания — это взаимоисключающие состояния. В природе существует еще один тип ландшафта, отличный от человеческого, который может помочь нам лучше понять это парадоксальное единство. Это ландшафт потухших вулканов. Мертвые вулканы безмятежны, а некоторые кратеры даже превратились в озера, рябь воды которых является наглядным свидетельством их безмятежности — настолько безмятежной, что вызывает скорбь. Но если бы мы могли перенестись на сотни, тысячи, десятки тысяч или даже миллионы лет назад, мы бы увидели их бурное извержение: красная лава, поднимающаяся в облака, дым, застилающий небо, дрожащая земля и жизнь в руинах. В измерении без времени спокойствие — это не спокойствие, а его интеграция с противоположностью. Трехмерный потухший вулкан представляет собой великолепный ландшафт, жесткий и гибкий, перекрывающийся и многослойный, с движением. Именно по этой причине у нарциссов часто бывает «легкая депрессия». Они считают, что могут все, и часто доказывают это своими фантазиями. Когда суровая реальность их нарциссизма перестает давать им лицо, депрессия — лучшее, что они могут для себя сделать. Многие эмпирические исследования показали, что буддийская концепция внимательности эффективна в лечении депрессии. Быть внимательным — значит полностью осознавать себя таким, каков он есть в данный момент. Это великолепно. С точки зрения осознанности, когда мы живем в настоящем моменте, нам не приходится платить за прошлую манию или нынешнюю депрессию, а также жертвовать настоящей радостью и печалью ради будущей мании или депрессии. Радости и печали настоящего уже являются смыслом жизни — лучшее состояние для жизни — не иметь ни прошлого, ни будущего, только это тело, этот рот и этот ум. Понимание депрессии, пожалуй, можно суммировать фразой: депрессия — это защита или маска против мании.