Обычно существует разница в уровне глюкозы в крови между физической нагрузкой и отсутствием физической нагрузки после еды как у нормальных людей, так и у людей с диабетом, но нет фиксированного значения для точной разницы. В случае повышения уровня сахара в крови после приема пищи умеренные физические нагрузки в это время помогают мышцам поглощать глюкозу, чтобы снизить уровень сахара в крови и поддерживать его в пределах нормы. Однако в случае пациентов с диабетом важно не заниматься слишком интенсивными физическими упражнениями, поскольку это может привести организм в состояние стресса и увеличить секрецию гормонов, повышающих уровень глюкозы, которые могут противодействовать влиянию физических упражнений на уровень глюкозы в крови, а в серьезных случаях уровень глюкозы в крови может даже превысить нормальный диапазон. Кроме того, пациентам рекомендуется придерживаться длительных постпрандиальных упражнений, чтобы помочь им контролировать уровень сахара в крови и поддерживать его в более нормальном и разумном диапазоне. При физических нагрузках можно выполнять некоторые аэробные упражнения, такие как ходьба, йога, квадратные танцы и т.д., и придерживаться их около 30 минут в день. Кроме того, если вы диабетик, вы можете контролировать уровень глюкозы в крови после каждой тренировки, чтобы скорректировать свою программу упражнений в зависимости от величины изменений.