На что мне следует обратить внимание в плане образа жизни и питания при ГЭРБ? В дополнение к медикаментозному лечению, изменения образа жизни, такие как коррекция диеты и привычек, а также контроль веса, также очень важны в лечении ГЭРБ. a. Поскольку ожирение повышает внутрибрюшное давление и может вызвать или усугубить пищевой рефлюкс, для улучшения симптомов рефлюкса следует активно стремиться к снижению веса. Для уменьшения рефлюкса избегайте ношения плотно прилегающей одежды и брюк и сведите к минимуму действия, повышающие внутрибрюшное давление, например, чрезмерное сгибание и сдавливание живота. Сократите количество потребляемой пищи. Нижний пищеводный сфинктер склонен к преходящему расслаблению при насыщении. Следует медленно жевать и глотать, уделять внимание тому, чтобы есть меньше и чаще, особенно не переедать на ужин. Избегайте приема пищи за 2 часа до сна. Откажитесь от курения и алкоголя. Основным компонентом алкоголя является не только этанол. Основной компонент алкоголя — этанол, который не только стимулирует секрецию желудочной кислоты, но и расслабляет нижний пищеводный сфинктер, что является одной из причин гастроэзофагеального рефлюкса, и его следует избегать как можно чаще. V. Избегайте следующих продуктов и напитков: кофе, крепкий чай, кислые напитки, шоколад, кулинарные специи (например, чили, карри, перец, чеснок, мята) и т.д. Диета с низким содержанием жира может уменьшить частоту симптомов рефлюкса после еды. Напротив, диета с высоким содержанием жира может способствовать высвобождению холецистокинина из слизистой оболочки тонкого кишечника, что может легко привести к рефлюксу желудочно-кишечного содержимого. В-седьмых, подкладывание под голову 15-20 см (не подушки) в положении лежа — хороший и проверенный способ уменьшить ночной желудочный рефлюкс. Измените неправильную позу во время сна: некоторые люди любят спать с поднятыми вверх или подложенными под голову руками, что может привести к поднятию диафрагмы и повышению давления в желудке, вызывая обратный ток желудочного сока. В-восьмых, увеличение потребления белка может стимулировать секрецию гастрина, так что давление сфинктера пищевода увеличивается. Поэтому можно соответствующим образом увеличить количество белка в пище, например, нежирное мясо, молоко, соевые продукты, яичные белки и т.д. ix. Лечите кашель и запоры, чтобы уменьшить рефлюкс, вызванный повышением давления в брюшной полости