После операции по удалению рака легких дыхание, которое является естественной частью жизни, становится особенно важным. Это связано с тем, что хирургическое вмешательство может нарушить дыхательную функцию. Во время операции на открытом сердце легкое разрушается и временно «перестает работать», а трахеальная трубка (подключенная к аппарату искусственной вентиляции легких) раздражает дыхательные пути и увеличивает выделение мокроты, что может повлиять на дыхательные движения после операции. Поэтому при поступлении в больницу вам будет предписано выполнять дыхательные упражнения, чтобы улучшить работу легких и подготовить вас к быстрому выздоровлению.
Ниже приведен комплекс предоперационных дыхательных упражнений, которые вам следует выполнять.
Раздел 1: «расширение грудной клетки». Самым удобным и простым дыхательным упражнением является «глубокое дыхание».
Основная идея заключается в том, чтобы равномерно вдыхать, медленно надувая живот, чувствуя, как газ заполняет грудь, а затем втягивает его обратно в живот, что известно как «погружение ци в даньтянь». Вдохнув достаточно воздуха, задержите его на секунду или две, надуйтесь и дуйте, как будто свистите, равномерно и медленно, одновременно медленно втягивая живот и грудь, чувствуя, как весь газ выходит из тела, сохраняя время выдоха в два раза дольше времени вдоха. Каждый «вдох и выдох» должен занимать около 10-15 секунд. Выполняйте 2-3 серии по 10 минут в день.
Раздел 2: «Упражнения с малым мячом». В настоящее время респираторный тренажер широко используется в клинической практике. Посасывая 3 маленьких шарика в коробке, вы можете подсчитать, сколько воздуха вы вдохнули. Он также полезен для более глубокого вдоха и для улучшения жизненной емкости легких.
Для этого проверьте, плотно ли прикреплен мундштук, а затем держите тренажер на уровне глаз. Выдохните как можно больше воздуха из груди, затем зажмите загубник и вдыхайте глубоко и долго, пока мяч поднимается, постарайтесь удержать 3 мяча на плаву в течение 3 секунд. Тренируйтесь в 4-5 сетах по 20 повторений в день.
Раздел 3: «Упражнение от кашля». Кашель» здесь — это не обычный неглубокий кашель с высоким тоном, который исходит из горла, а кашель, который исходит из глубины груди после глубокого вдоха, с приглушенным, сильным звуком.
Ключ к упражнению: положите руки на живот, глубоко вдохните, почувствуйте, как газ всасывается в живот, поднимите руки вверх и задержитесь на секунду или две, затем вдавите руки в живот, с силой втяните брюшную полость и грудную клетку одновременно, откройте рот, чтобы сделать кашлевое движение, кашляйте естественно и с силой, почувствуйте, как весь мутный газ выводится из вашего тела этим потоком силы. Выполняйте 3 серии по 20 кашлей в день.
Раздел 4: «Упражнения для всего тела». До операции, если у вас хорошее здоровье и колени функционируют, рекомендуется подниматься по лестнице несколько раз в день, в зависимости от того, сколько пролетов вам удобно. Если вы чувствуете, что немного запыхались и слегка вспотели, сделайте перерыв и поднимитесь еще на несколько пролетов после того, как дыхание стабилизируется, три или четыре раза в день, один утром и один днем. Вы также можете записать количество этажей, на которые вы можете подняться на одном дыхании, чтобы наблюдать за своим прогрессом.
Примечание: Пациенты старше, тяжелее, страдающие остеопорозом или плохим состоянием коленных суставов, должны избегать подъема по лестнице, чтобы не нанести больший вред коленным суставам. Вы можете перейти на ежедневную бодрую ходьбу с большими махами рук и крупными шагами или на упражнения низкой интенсивности, такие как гимнастика или танцы, в течение 20-30 минут, при этом вы слегка вспотеете, частота сердечных сокращений увеличится примерно до 120 ударов в минуту (хорошо помогает браслет, который может измерять частоту сердечных сокращений) и немного участится дыхание.
Проделав эту «радиогимнастику» от всего тела до локализации, вы будете уверены, что готовы к операции, и будете готовы вернуться к нормальному дыханию как можно скорее после нее.
Со-рецензенты: д-р Тан Вэньфанг, заместитель главного врача Народной больницы провинции Гуандун, Гуандунский институт рака легких, Ляо Рицзян
Соавтор: д-р Ван Синь, онкологическая больница Пекинского университета