Остеопороз — это группа заболеваний костей, вызванных множеством причин, при которых имеется нормальная кальцификация костной ткани, нормальное соотношение солей кальция и матрикса, а также метаболическое поражение костей, характеризующееся уменьшением количества костной ткани на единицу объема. В большинстве случаев остеопороза уменьшение количества костной ткани происходит в основном за счет повышенной резорбции костной ткани. Начало остеопороза медленное, а индивидуальное — быстрое, характеризуется скелетной болью и легким переломом, биохимическое обследование в основном нормальное. Патологическая анатомия показывает тонкую костную кору и редкую атрофию костных трабекул. Основными клиническими проявлениями остеопороза являются: (1) боль. Наиболее распространенным симптомом первичного остеопороза является боль в пояснице, на долю которой приходится 70-80% пациентов с болью. Боль распространяется вдоль позвоночника в обе стороны, уменьшается в положении лежа или сидя, усиливается при заднем разгибании или длительном стоянии или сидении, носит легкий характер в течение дня, усиливается ночью и рано утром при пробуждении, а также усиливается при сгибании, движении мышц, кашле и стуле. (2) Укорочение длины тела и горбатость. В основном возникает после боли. Передняя часть позвонков позвоночника почти в основном состоит из костной ткани, и эта часть является опорой тела, которая тяжелая и легко сжимается и деформируется, вызывая наклон позвоночника вперед и увеличение спинной кривизны, что приводит к горбатости, а с возрастом остеопороз усиливается и кривизна горбатости увеличивается, что приводит к значительной контрактуре колена. (3) Перелом. Это наиболее распространенное и серьезное осложнение дегенеративного остеопороза. (4) Снижение дыхательной функции. Компрессионные переломы грудных и поясничных позвонков, обратное искривление позвоночника и деформация грудной клетки могут значительно снизить жизненную емкость легких и максимальную вентиляцию, и у пациентов часто возникают такие симптомы, как стеснение в груди, одышка и затрудненное дыхание. Как предотвратить остеопороз (1) контролируйте структуру рациона, чтобы избежать чрезмерного потребления кислоты и усугубления кислотного состояния организма. Большинство овощей и фруктов являются щелочными продуктами, в то время как большинство мяса, зерновых, сахара, вина, рыбы и креветок являются кислотными продуктами. Соотношение ежедневного потребления кислой и щелочной пищи для здоровых людей должно соответствовать пропорции 1:4. Чамаква богата растительной органической активной щелочью, может быстро выводить из организма кислые вещества, может поддерживать стабильность концентрации кальция в крови, поддерживать в организме щелочную среду, предотвращать и облегчать остеопороз. (2) Курение может повлиять на формирование костных пиков, чрезмерное употребление алкоголя не способствует метаболизму костной ткани, употребление крепкого кофе может увеличить выделение кальция с мочой, влияя на усвоение кальция организмом, чрезмерное потребление соли и чрезмерное количество белка также увеличит потерю кальция. Мы должны избегать этих вредных привычек в нашей повседневной жизни. (3) Физические упражнения могут способствовать обмену веществ в организме. Физические упражнения на свежем воздухе и правильное количество солнечного света благотворно влияют на усвоение кальция. Упражнение на сокращение мышц, прямое воздействие на костную тягу, поможет увеличить плотность костной ткани. Поэтому соответствующие физические упражнения также полезны для профилактики остеопороза. (4) предотвращения дефицита кальция необходимо также развивать хорошие привычки, чтобы избежать чрезмерного потребления кислых веществ, усугубляющих кислотность организма. Такие как пение караоке всю ночь, игра в маджонг, бессонные ночи и другие нарушения в жизни, усугубят закисление организма. Следует развивать хорошие привычки, чтобы поддерживать слабощелочное телосложение и предотвратить возникновение остеопороза. (5) Не употреблять загрязненную пищу, такую как загрязненная вода, зерновые культуры, яйца домашней птицы и рыбы и т.д., употреблять немного зеленой органической пищи, чтобы предотвратить заболевание ротовой полости. (6) Поддерживать хорошее настроение, не испытывать слишком сильного психологического давления, слишком сильное давление приведет к отложению кислоты, влияющей на нормальный обмен веществ. Правильное регулирование настроения и собственного стресса позволяет поддерживать слабощелочной организм, тем самым предотвращая возникновение остеопороза. Помимо таких симптомов остеопороза, как боль в костях и судороги, следует отметить еще один момент. Остеопороз приводит к повышенной хрупкости костей и делает их склонными к переломам. Поэтому остеопороз следует активно диагностировать и лечить, нельзя относиться к нему легкомысленно и позволять ему прогрессировать. Если вы испытываете любой из вышеперечисленных дискомфортных ощущений, вам следует обратиться в больницу для лечения. Дискомфорт во всем теле, слабость в спине и ногах, необъяснимая боль в костях. После детального обследования и постановки диагноза остеопороза врач может назначить обезболивающие препараты и добавки кальция. Кроме того, вам необходимо принять некоторые меры, такие как обеспечение достаточного количества сна, один час солнечного света каждый день и физические упражнения в течение получаса или более каждый день. Более значимыми методами физических упражнений при остеопорозе являются ходьба, игра в тайцзи, выполнение различных физических упражнений, а также плавание, если у вас есть соответствующие условия. Солнечные ванны и спортивные упражнения сначала выполняйте в течение короткого периода времени, а затем постепенно увеличивайте и удлиняйте время занятий. В еде не следует привередничать, нужно есть мало соли, легкую пищу, обращать внимание на то, чтобы питание было полноценным. Каждый день необходимо гарантированно выпивать 1 бутылку молока. Если боль в костях и спазмы не проходят после 2 недель лечения по вышеописанному методу. Вы можете вернуться к своему врачу, чтобы он назначил инъекционные препараты, которые помогут регулировать уровень кальция в костях внутри организма. Для людей, страдающих остеопорозом, это заболевание действительно не поддается лечению одними инъекциями и лекарствами. Это хроническое заболевание, которое развивается медленно, по мере того как каждый из нас стареет. Возникновение этого заболевания во многом связано с недостатком физических упражнений, и никогда нельзя недооценивать важную роль физических упражнений в профилактике и лечении остеопороза. Костная ткань человека — это своего рода живая ткань, люди будут продолжать стимулировать костную ткань во время физических упражнений, костная ткань не будет легко терять кальций, трабекулярная структура в костной ткани будет устроена более разумно, так что вероятность возникновения остеопороза будет ниже. Некоторые исследования показали, что пожилые люди, регулярно занимающиеся спортом, имеют особенно хороший баланс и более высокую плотность костной ткани в организме, чем пожилые люди того же возраста, которые не любят спорт; кроме того, они реже падают, что может эффективно предотвратить возникновение переломов. Остеопороз — это не страшно, если мы, врачи и пациенты, будем хорошо работать вместе, мы обязательно сможем облегчить ваши заботы и боль. В настоящее время существует четыре вида препаратов для лечения остеопороза: 1.Таблетки костного пептида, которые используются для лечения ревматоидного ревматизма, являются единственным пероральным препаратом костного пептида, который может непосредственно достичь места остеопороза, с хорошей прицельностью и содержит много видов факторов роста костей. 2.Алендронат: торговое название Фосамакс ингибирует действие остеокластов и оказывает эффект профилактики и лечения остеопороза одновременно. 3.Кальцитонин: всасывается при подкожных, внутримышечных инъекциях или через ноздрю, эффективен для женщин с остеопорозом, у которых менструации прекратились более чем на пять лет. Побочные эффекты включают потерю аппетита, гиперемию, сыпь, тошноту и головокружение. Однако, как только прием препарата прекращается, скорость потери костной массы начинает ускоряться, поэтому необходимо длительное лечение. 4. Кальций и витамин D: комбинированные препараты более эффективны. Краевые таблетки кальция содержат витамин D. Витамин D является переносчиком ионов кальция для поглощения костным мозгом, поэтому организм может увеличить поглощение ионов кальция в геометрической прогрессии и лучше усваивать их. 5. Гормональная терапия: эстроген плюс лютеинизирующий гормон могут предотвращать и лечить остеопороз. Если нет матки, прогестерон не нужен.