Носите эластичные чулки. Они способствуют возвращению крови и лимфы в вены и предотвращают отеки. Носите их не менее шести недель или до тех пор, пока отеки не исчезнут. Как носить эластичные чулки 1. Перед надеванием эластичных чулок лучше немного полежать, так как в это время отек ног находится на самом низком уровне. 2. наденьте чулок внутренней стороной стопы, следя за тем, чтобы пятка чулка совпадала с лодыжкой. 3. Медленно натяните носки, обратите внимание на то, чтобы не тянуть за головку носков, просто используйте ладонь, чтобы отщипнуть носки, никаких складок быть не может. Массаж может ускорить циркуляцию крови и лимфы, чтобы уменьшить вероятность отека ног. Примечание: 1. Пожалуйста, вымойте руки перед массажем. 2, затем используйте ладони или пальцы для медленного и нежного массажа снизу вверх, но не касаясь раны, в течение примерно 15 минут. 3. Если рана на стопе воспалена или повреждена, массаж не следует проводить, обратитесь к медицинскому работнику для соответствующего лечения. 3. Самостоятельный уход за стопами 1. Соблюдайте гигиену и меняйте чистые эластичные носки каждый день. 2. часто упражняйте мышцы стопы для улучшения циркуляции крови и лимфы. 3. Избегайте длительного стояния, ходите на месте или в течение умеренного количества времени. 4. Приподнимайте пораженную конечность, когда сидите или лежите, чтобы способствовать возвращению крови и лимфы.