Ишемическая болезнь сердца — необратимое хроническое заболевание, и, надев эту «шляпу», нужно быть готовым к длительной «битве». Однако пациенты с ишемической болезнью сердца могут жить с этим заболеванием годами. Главное — уделять внимание саморегуляции жизни на основе разумного медикаментозного лечения. А. Не сердитесь, не гневайтесь. Центральная нервная система человеческого организма руководит всем, при перевозбуждении, нервозности, особенно при чрезмерной радости, из-за стрессовой реакции центральной нервной системы, может вызвать аномальное сокращение сосудов мелких артерий, что приводит к повышению артериального давления, ускорению сердцебиения, усилению сокращения миокарда, так что ишемическая болезнь сердца страдает от ишемии, гипоксии, тем самым вызывая стенокардию или инфаркт миокарда. Во-вторых, избегайте упражнений с перегрузкой. «Жизнь заключается в движении», но жизнь заключается больше в равновесии, что отражает фундаментальный закон движения жизни. Исходя из объективной реальности пожилого человека, физические упражнения должны быть дозированными, правильными, чтобы достичь сочетания движения и статики, координации инь и ян и баланса, чтобы достичь оптимальной точки. Если слишком много — слишком мало, и равновесие будет потеряно, все пойдет в обратную сторону. Поэтому пациенты с ишемической болезнью сердца должны не только настаивать на физических упражнениях, но и строго усвоить слово «степень», чтобы количество притока крови и потребность в ней были сбалансированы. В спокойном состоянии сердечной мышце требуется около 300 мл кровоснабжения в минуту; при больших физических нагрузках сердечная мышца нуждается в максимальном объеме крови около 2000 мл в минуту. Как видно, перегрузка физической нагрузкой с большой вероятностью может привести к острой ишемии и гипоксии в сосудах сердца и мозга, что может вызвать острый инфаркт миокарда или инфаркт головного мозга. Поэтому пациенты с ишемической болезнью сердца могут заранее под руководством врача принимать лекарства для профилактики при участии в различных спортивных мероприятиях. В-третьих, избегайте обезвоживания. Некоторые люди среднего и пожилого возраста обычно не имеют привычки регулярно пить воду, и когда они испытывают жажду и хотят выпить воды, это приводит к разной степени «обезвоживания». Около 70% крови человека — это вода, а если воды нет, то как течет кровь? У пожилых людей, особенно больных ишемической болезнью сердца, повышается вязкость крови, в определенной степени может появиться тенденция к свертыванию крови, что приводит к ишемии или закупорке сосудов сердца и мозга, в тяжелых случаях может вызвать инфаркт миокарда или инсульт. Вода может разжижать кровь и способствовать кровотоку, поэтому пожилые люди должны выработать привычку регулярно пить воду, желательно за полчаса до сна, просыпаться среди ночи и пить немного кипяченой воды после пробуждения утром. В-четвертых, избегайте недостатка кислорода. Вообще говоря, в течение дня, за исключением активного отдыха или аэробных упражнений, потребление кислорода соответствует физиологическим потребностям, в остальное время потребление кислорода часто бывает недостаточным, пациенты с ишемической болезнью сердца склонны к стеснению в груди и другим симптомам. Если поступление кислорода недостаточно в течение длительного времени, это усугубляет степень атеросклероза. Поэтому пациенты с ишемической болезнью сердца должны часто проветривать жилое помещение и делать несколько глубоких вдохов (т.е. глубокое дыхание), когда у них возникает стеснение в груди или дискомфорт в кардиоторакальной области. При возникновении стенокардии, помимо приема лекарств первой помощи, следует немедленно глубоко вдохнуть, а если у вас дома есть кислородный баллон, вдыхать кислород в течение нескольких минут, чтобы облегчить стенокардию и уменьшить гибель клеток сердечной мышцы. Избегайте холода и жары. В холодное время года пациенты с ишемической болезнью сердца не должны пренебрегать тем, чтобы держать руки, голову и лицо в тепле. Это связано с тем, что холод в этих областях может вызвать периферическую вазоконстрикцию и ускорить сердцебиение или спазм коронарных артерий. Кроме того, холод может увеличить выделение норадреналина и повысить кровяное давление. Поэтому, когда больные ишемической болезнью сердца выходят на улицу зимой, им следует надевать маски, перчатки и шапки; чистить зубы и умывать лицо теплой водой по утрам; при стирке или мытье посуды не замачивать руки в холодной воде на длительное время. В жаркие летние месяцы. объем циркулирующей в организме человека крови значительно увеличивается, что может заставить симпатические нервы возбудиться, а сердце биться быстрее, создавая дополнительную нагрузку на сердце. Поэтому пациенты с ишемической болезнью сердца в суровую зимнюю или жаркую погоду. Должны принимать соответствующие меры самозащиты. В-шестых, избегайте курения и алкоголя. В 1995 году Всемирная организация здравоохранения провела исследование в 21 стране мира, которое показало, что: никотин может сделать кровь «фибриногена» повышенной, в результате чего кровь становится густой, легко вызывает свертывание крови и аномальные изменения в кровеносных сосудах, поэтому заболеваемость ишемической болезнью сердца у курильщиков в 3 раза выше, чем у некурящих. После отказа от курения содержание фибриногена в крови значительно снижается, что может уменьшить заболеваемость ишемической болезнью сердца. Кроме того, регулярное употребление крепкого алкоголя может привести к сердечным заболеваниям и гиперлипидемии из-за отравления алкоголем. Избыток этанола также может увеличить потребление кислорода сердцем и усугубить ишемическую болезнь сердца. Поэтому пациентам с ишемической болезнью сердца следует воздержаться от употребления крепкого алкоголя или заменить его небольшим количеством красного вина или темного пива. Красное вино или темное пиво содержат флавоноиды, которые обладают свойством подавлять агрегацию тромбоцитов и тромбообразование. Избегайте негигиеничной полости рта. Если полость рта не гигиенична или страдает от пародонтита и других стоматологических заболеваний, грамположительные бациллы и стрептококки во рту могут попасть в кровь и вызвать спазм или тромбоз мелких артерий, что приведет к инфаркту миокарда. Поэтому пациенты с ишемической болезнью сердца должны особенно тщательно следить за чистотой полости рта и предотвращать заболевания зубов. Восьмое — избегать переполненности. Поскольку при перекармливании желудок может непосредственно давить на сердце, увеличивая нагрузку на сердце, это может привести к спазму сердечно-сосудистой системы и даже к стенокардии и острому инфаркту миокарда. Поэтому пациентам с ишемической болезнью сердца обычно объявляют, что нужно есть меньше и чаще, особенно ужин можно есть только до семи или восьми полных пунктов.