Ответьте на вопросы после занятия.
1.Почему некоторые люди доживают до 90 лет, даже если они курят? Почему некоторые люди, которые никогда не курили, заболевают раком легких?
Это вопрос вероятности. То, что вы видите, — всего лишь пример, но это не значит, что большие данные такие же.
Известно.
На каждые 100 000 курящих людей в Китае 150 умирают от рака легких.
На каждые 100 000 некурящих людей только 50 умирают от рака легких.
Вы видите только то, что остальные 90 000 или около того курильщиков не умирают от рака легких, но вы игнорируете более очевидную закономерность — что
Курильщики в три раза чаще умирают от рака легких, чем некурящие.
Не думаете, что это достаточно большое число? Это только уровень смертности. Если посчитать распространенность, то она в 13-23 раза выше.
И 8 из 10 мужчин и 4 из 10 женщин, умирающих от рака легких, курят.
Это намного выше, чем показатель в 52,1% для китайских мужчин и 2,7% для китайских женщин.
То же самое относится и к другим заболеваниям, связанным с табаком.
Действительно ли курение «приносит пользу стране»?
Например, в 2014 году прибыль от табака в Китае составила 105,176 млрд юаней.
Однако, согласно отчету Всемирной организации здравоохранения, общий экономический ущерб от употребления табака в Китае в 2014 году составил около 350 миллиардов юаней.
Из них прямые потери от лечения заболеваний, связанных с курением, составили 53 млрд. юаней, а косвенные потери (включая снижение производительности труда из-за болезней, связанных с курением) — около 297 млрд. юаней, что более чем в пять раз превышает прямые потери и составляет 0,55% ВВП того года.
В докладе также прогнозируется, что если уровень курения в Китае останется высоким, то число людей, умирающих от табака, увеличится до 2 миллионов к 2030 году и до 3 миллионов к 2050 году, а в течение этого столетия от болезней, связанных с табаком, умрут 200 миллионов китайцев!
Вы подсчитали?
Что мне делать, если я чувствую, что процесс отказа от курения дается мне с трудом?
В течение 2 недель вы будете испытывать симптомы отмены, такие как головокружение, головная боль, беспокойство, голод и жажда, депрессия, и это самое опасное время для возвращения к курению.
Важно удержать это время и стараться как можно чаще посещать места для некурящих, такие как кинотеатры и торговые центры, а также искать поддержки у друзей и родственников.
При необходимости вы также можете позвонить на национальную линию по отказу от курения по телефону 400-888-5531 или на горячую линию общественного здравоохранения 12320. чтение книг о том, как бросить курить, также может помочь.
Какие есть хорошие способы бросить курить?
Отрывок из статьи пользователя, бросившего курить.
Я чувствую, что отказ от курения дал мне только одно: свободу! Свобода, которую я не испытывал 20 лет!
Я больше не беспокоюсь о том, сколько сигарет у меня осталось в коробке! Я больше не беспокоюсь о том, сколько времени займет посадка самолета! Я больше не беспокоюсь о том, почему фильм еще не закончился! Я больше не беспокоюсь о том, почему ночь такая длинная! Я больше не беспокоюсь о том, что магазин внизу закрыт!
А как я бросил курить? Потому что однажды меня осенило: я не просто пристрастился к сигаретам, я дал табаку ключ от своей тюрьмы! (через Лао Цян)
Надеюсь, вы тоже сможете обрести эту свободу.