Количество времени, необходимого для отдыха после травмы, зависит от степени повреждения хряща колена. Травмы коленного хряща в основном связаны с повреждением суставного хряща и мениска коленного сустава. При легких травмах в коленном суставе возникает боль и легкий отек, но коленный сустав функционирует нормально и может нести нагрузку, поэтому рекомендуется уменьшить нагрузку на коленный сустав и отдыхать в постели около 1-2 месяцев. Если хрящ в колене сильно поврежден или хрящевая ткань отслоена, пациенту потребуется покой в течение как минимум 3 месяцев, поскольку хрящ не подлежит восстановлению. В этот период необходимо уделять строгое внимание отдыху и защите коленного сустава, так как продолжение активности увеличит нагрузку на коленный сустав и усугубит травму в ущерб восстановлению. Пациентам также необходимо держать коленный сустав в тепле, так как переохлаждение также может повлиять на восстановление поврежденного хряща.