Болезнь Альцгеймера — это прогрессирующее и смертельное нейродегенеративное заболевание, которое клинически проявляется ухудшением когнитивных функций и памяти, прогрессирующим снижением способности выполнять повседневную деятельность, а также различными нервно-психическими симптомами и нарушениями поведения. Поэтому мы должны научиться предотвращать болезнь Альцгеймера еще в молодости. 1.Духовная подготовка Депрессия — естественный враг болезни Альцгеймера, поэтому важно поддерживать хорошее настроение. 2. сбалансированное и умеренное питание Избегайте употребления слишком большого количества соли и животных жиров. Вам следует ограничить потребление соли до менее чем 10 граммов в день, есть меньше животных жиров и сахара, принимать сбалансированную пищу, содержащую белки, клетчатку, витамины и минералы, и пить много воды. 3.Участвуйте в большем количестве социальных и физических мероприятий Поощряйте пожилых людей участвовать в большем количестве социальных мероприятий. Пациенты с легкими симптомами должны выполнять физические упражнения в пределах своих возможностей, больше двигать руками и мозгом, стабилизировать свои эмоции и уменьшить негативные стимулы. Слушайте музыку, читайте книги и газеты или проводите соответствующие образовательные мероприятия под руководством медперсонала. 4.Интеллектуальная тренировка Усердное использование мозга для замедления старения мозга. Некоторые исследования показали, что использование мозга и частое занятие интересными делами может поддерживать остроту ума и тренировать быстроту реакции клеток мозга, а люди, которые целыми днями ничего не делают, имеют высокий уровень деменции. Хотя жизнь в пожилом возрасте очень скучна, вы можете найти себе развлечение по душе. 5. регулярно проходите обследования Если у вас есть заболевание, необходимо предотвратить его на ранней стадии. ранние медицинские осмотры позволяют выявить различные дискомфортные ощущения 6. предотвращайте падения В частности, необходимо предотвращать падения на мозг, так как падения на голову могут привести к слабоумию. При необходимости пожилые люди должны пользоваться костылями. 7. Иметь молодое сердце Также важно иметь молодое сердце и учиться у старости. 8, часто сопровождайте пожилых людей на прогулку Как дети, обычно свободны, чтобы часто ходить домой, чтобы увидеть. Родителям не будет одиноко.