Дефицит кальция и добавки кальция, похоже, являются постоянной темой в педиатрических клиниках. Хорошо известно, что молочные продукты богаты кальцием, так почему же так много «маленьких детей», которые «живут на молоке», все еще испытывают дефицит «кальция»? Многие родители не знают, что усвоение и использование кальция организмом контролируется витамином D. Дефицит витамина D может значительно ограничить усвоение и использование кальция. Однако в натуральных продуктах питания (включая грудное молоко) очень мало витамина D. Основным источником витамина D является ультрафиолетовое излучение солнца, попадающее на кожу. Однако с изменением образа жизни люди все меньше времени проводят на солнце; загрязнение воздуха, дымка и высокие здания значительно сократили возможность получения витамина D через солнечное облучение. Дефицит витамина D довольно часто встречается у маленьких детей. Поэтому Педиатрическое общество Китайской медицинской ассоциации рекомендует начинать прием витамина D с 400 МЕ (международных единиц) в день для детей через 2 недели после рождения до 2 лет. На летние месяцы, когда солнечного света больше, его можно прекратить на 2 месяца по вашему усмотрению. Добавка кальция зависит от ситуации. Если ребенок регулярно принимает витамин D и в его рационе достаточно молока, дополнительная добавка кальция не требуется. Если ребенок испытывал дефицит витамина D в течение длительного периода времени и у него развились изменения в костях, необходимо принимать добавки кальция.