Добавки с железом обычно рекомендуются с начала беременности, а добавки с кальцием — после 20 недель (апрель и май). Добавки фолиевой кислоты и микроэлементов рекомендуются до и в течение 3 месяцев после беременности. Некоторые беременные женщины опасаются, что прием добавок кальция на поздних сроках беременности может вызвать краниосклероз плода и привести к тяжелым родам. Кальциевые добавки включают жевательный кальций (Naloxa), кальций D и т.д., который в большом количестве содержится в таких продуктах, как молоко и кости. Добавки с железом обычно принимают после еды, так как многие добавки с железом могут вызывать дискомфорт пищеварения при приеме. Многие беременные женщины имеют низкий уровень исходного материала для производства крови (сывороточного железа), хотя их анализы на гемоглобин в норме и они не выглядят анемичными. (Это похоже на то, как если бы у вас было много карманных денег, но мало денег в банке). Поэтому такие беременные женщины также должны принимать добавки железа. Лично я считаю, что добавки можно принимать до тех пор, пока вы не кормите грудью. Добавки железа доступны в виде препаратов для разжижения крови, Lixinan и т.д. Железа больше в таких продуктах, как печень животных и яичный желток.