Статистика показывает, что у каждой восьмой женщины в США есть проблемы с щитовидной железой, и некоторые люди даже не подозревают об этом. Распространенность клинического гипотиреоза, зарегистрированного за рубежом, составляет 0,8-1,0%, с распространенностью 3,5/1000, в то время как распространенность клинического гипотиреоза, зарегистрированного в Китае, составляет 1,0%, с распространенностью 2,9/1000.
Щитовидная железа, как и другие железы, выделяет гормоны, включая Т3 и Т4, которые играют важную роль в регуляции основных функций организма, а именно температуры тела, расхода энергии и частоты сердечных сокращений. Щитовидная железа также влияет на пищеварительную систему, нервную систему и женскую репродуктивную систему. Активность щитовидной железы напрямую связана с яичниками и повышается при повышенном уровне эстрогена.
Ниже перечислены десять основных симптомов гипотиреоза.
1. Усталость: чувство усталости даже после 8-10 часов сна за ночь или потребность вздремнуть каждый день;
2. увеличение веса: неспособность сбросить вес или задержка жидкости;
3. проблемы с психическим состоянием: например, перепады настроения, тревога или депрессия;
4. гормональный дисбаланс: предменструальный синдром, нерегулярные месячные и/или низкое половое влечение;
5. мышечная слабость, боли в суставах, мышечные спазмы, синдром запястного канала;
6. озноб, холодные руки и ноги, даже если другие не чувствуют холода;
7. сухость кожи, утолщение и растрескивание кожи, чрезмерное выпадение волос, ломкость ногтей;
8. запор;
9, потеря памяти, снижение концентрации, замедление реакции;
10. Отек горла, храп или охриплость.
Функция щитовидной железы может быть улучшена путем.
1. достаточное потребление йода, цинка, селена, железа, витамина D и витаминов группы В.
2. добавление тирозина и йода.
3. Употребление продуктов с низким содержанием глютена.
4. снимайте стресс и защищайте надпочечники. занятия йогой помогают надпочечникам справляться со стрессом.
5.Спать 8-10 часов каждую ночь.
6. удалить амальгаму из полости рта.
7. следите за потреблением крестоцветных овощей, что является спорным.
8, Держитесь подальше от фторидов, бромидов, хлора в питании и окружающей среде.
9. поддерживайте нормальную работу пищеварительного тракта, правильно функционирующая пищеварительная система (кишечник) необходима для хорошего здоровья.
10. постарайтесь найти первопричину дисбаланса щитовидной железы.