Идеальное суточное потребление кальция для людей разного возраста варьируется: 400~600 мг в день в возрасте до 1 года; 800 мг в день в возрасте 1-5 лет; 800~1200 мг в день в возрасте 6-10 лет; 1200~1500 мг в день в возрасте 11-24 лет; 1000 мг в день для женщин в возрасте 25-50 лет; 1200~1500 мг в день для беременных и кормящих женщин; 1000 мг в день для постменопаузальных женщин с заменой эстрогена; 1500 мг в день для постменопаузальных женщин без замены эстрогена; 1500 мг в день для мужчин и женщин старше 65 лет. 1000 мг в день для постменопаузальных женщин; 1500 мг в день для постменопаузальных женщин без замены эстрогенов; 1500 мг в день для мужчин и женщин старше 65 лет. По данным исследования, среднесуточное потребление кальция китайцами составляет 405 мг, что намного ниже идеального потребления кальция. Кальций и витамин D являются основой для профилактики и лечения остеопороза. Знаете ли вы? 20% азиатских женщин старше 50 лет страдают остеопорозом и 52% имеют потерю костной массы; по сравнению с 7% мужчин с остеопорозом и 35% с потерей костной массы. Частота остеопоротических переломов у женщин превышает частоту рака молочной железы, яичников и эндометрия вместе взятых. Подавляющее большинство пациентов с остеопорозом остаются незамеченными и недиагностированными. Исследование плотности костной ткани позволяет окончательно диагностировать наличие остеопороза, а также проверить эффективность лечения остеопороза. В настоящее время существуют препараты для лечения остеопороза, которые могут эффективно улучшить симптомы боли в пояснице и предотвратить возникновение переломов.